- ISBN:9787541170089
- 装帧:80g胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:216
- 出版时间:2024-08-01
- 条形码:9787541170089 ; 978-7-5411-7008-9
本书特色
本书兼具专业性、权威性和通俗性,书里摒弃了心理学的学术语言,用语贴近青少年的生活实际,介绍了常见的心理问题的症状和感受,并且为青少年应对各种心理问题提出了有针对性的对策和建议,是一本特别贴心的自助手册。全书图文并茂,让心理健康这一严肃的问题变得更加可视化,更加轻松愉悦、简洁明了。口语化的语言,让专业的内容变得浅显易懂,把严肃的学科知识讲成了生活当中轻松的会话,降低了读者的陌生感和恐惧感。 青少年心理问题值得每个人关注,这本书是青少年、家长、老师、心理学爱好者都值得阅读的青少年心理健康指南。 ——贺岭峰(上海体育大学心理学院教授、博士生导师,12355上海青少年公共服务中心理事会副理事长)这是一本轻松、实用、有建设性的青少年心理健康手册。它可以完全从孩子的角度出发,理解他们的困惑,并站在他们的立场,给出有用的建议。这本书不光可以成为孩子们的自助书,也值得每一个从事青少年心理健康工作的同行学习。 ——李松蔚(知名心理学家,心理咨询师)
内容简介
全书分为四部分,分别回答了四个方面的问题:
**部分“我还好吗?”,主要告诉青少年怎样判断自己是不是出了心理问题。不仅介绍了常见心理问题(如情绪障碍、焦虑障碍、注意力障碍、创伤和创伤后应激障碍、进食障碍、精神错乱等)的主要症状,还提供了心理健康评估表,帮助青少年对自己的心理健康状况做出准确的评估,及时发现问题,及时求助。
第二部分“谈论心理健康”,告诉青少年如果遇到心理健康问题,该如何向身边的人诉说和求助。作者甚至专门提供
了青少年跟别人谈话时如何自我描述的备选清单,可以大大提高青少年向别人描述自己心理问题的精准性,更有利于得
到他人的理解和评估。
第三部分“寻求专业帮助”,告诉青少年遇到各种心理健康问题,该如何去寻求专业帮助。如何描述自己的问题?如何找到适合自己的心理服务工作者?如何应对在寻求心理服务的过程中出现的各种问题?……这一部分为青少年寻求心理咨询等专业帮助做好准备。
第四部分“更好地照顾自己”,回答了一些常见的问题,比如:如何起床出门?如何对抗孤独?如何停止自我厌恶?如何避免思维陷阱?如何管理困难情绪?……书中还提供了丰富的自助练习和提升心理健康的实用工具,简便易行,是适合青少年的心理和行为调整指南。
目录
作者简介
美国心理卫生协会(Mental Health America),简称MHA,致力于心理健康及心理疾病预防等相关工作的非盈利组织,旨在教育大众正确认识心理疾病,同时关注精神医学医患关系中患者的权益,通过宣传、教育、研究和服务来履行促进心理健康和预防精神疾病的使命。MHA提供全美各地超过320个心理卫生相关单位信息,使人们无论身在何处,都能获得心理卫生相关的协助资源。 吉玛·科雷尔(Gemma Correll),自由插画家、漫画家。作品常见于《纽约时报》《观察家报》等媒体,她也常替牛津大学出版社等绘制插画。
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