- ISBN：9787541170089
- 装帧：80g胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：216
- 出版时间：2024-08-01
- 条形码：9787541170089 ; 978-7-5411-7008-9
本书特色
本书兼具专业性、权威性和通俗性，书里摒弃了心理学的学术语言，用语贴近青少年的生活实际，介绍了常见的心理问题的症状和感受，并且为青少年应对各种心理问题提出了有针对性的对策和建议，是一本特别贴心的自助手册。全书图文并茂，让心理健康这一严肃的问题变得更加可视化，更加轻松愉悦、简洁明了。口语化的语言，让专业的内容变得浅显易懂，把严肃的学科知识讲成了生活当中轻松的会话，降低了读者的陌生感和恐惧感。 青少年心理问题值得每个人关注，这本书是青少年、家长、老师、心理学爱好者都值得阅读的青少年心理健康指南。 ——贺岭峰(上海体育大学心理学院教授、博士生导师，12355上海青少年公共服务中心理事会副理事长)这是一本轻松、实用、有建设性的青少年心理健康手册。它可以完全从孩子的角度出发，理解他们的困惑，并站在他们的立场，给出有用的建议。这本书不光可以成为孩子们的自助书，也值得每一个从事青少年心理健康工作的同行学习。 ——李松蔚(知名心理学家，心理咨询师)
内容简介
全书分为四部分，分别回答了四个方面的问题：
**部分“我还好吗？”，主要告诉青少年怎样判断自己是不是出了心理问题。不仅介绍了常见心理问题（如情绪障碍、焦虑障碍、注意力障碍、创伤和创伤后应激障碍、进食障碍、精神错乱等）的主要症状，还提供了心理健康评估表，帮助青少年对自己的心理健康状况做出准确的评估，及时发现问题，及时求助。
第二部分“谈论心理健康”，告诉青少年如果遇到心理健康问题，该如何向身边的人诉说和求助。作者甚至专门提供
了青少年跟别人谈话时如何自我描述的备选清单，可以大大提高青少年向别人描述自己心理问题的精准性，更有利于得
到他人的理解和评估。
第三部分“寻求专业帮助”，告诉青少年遇到各种心理健康问题，该如何去寻求专业帮助。如何描述自己的问题？如何找到适合自己的心理服务工作者？如何应对在寻求心理服务的过程中出现的各种问题？……这一部分为青少年寻求心理咨询等专业帮助做好准备。
第四部分“更好地照顾自己”，回答了一些常见的问题，比如：如何起床出门？如何对抗孤独？如何停止自我厌恶？如何避免思维陷阱？如何管理困难情绪？……书中还提供了丰富的自助练习和提升心理健康的实用工具，简便易行，是适合青少年的心理和行为调整指南。
目录
作者简介
美国心理卫生协会(Mental Health America)，简称MHA，致力于心理健康及心理疾病预防等相关工作的非盈利组织，旨在教育大众正确认识心理疾病，同时关注精神医学医患关系中患者的权益，通过宣传、教育、研究和服务来履行促进心理健康和预防精神疾病的使命。MHA提供全美各地超过320个心理卫生相关单位信息，使人们无论身在何处，都能获得心理卫生相关的协助资源。 吉玛·科雷尔(Gemma Correll)，自由插画家、漫画家。作品常见于《纽约时报》《观察家报》等媒体，她也常替牛津大学出版社等绘制插画。
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