- ISBN:9787115645623
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:184
- 出版时间:2024-09-01
- 条形码:9787115645623 ; 978-7-115-64562-3
本书特色
可爱漫画风格,让阅读更加有趣。 用漫画的形式将瑜伽体式与人体解剖学相结合,讲解体式中人体肌肉的参与部位,让练习者在每个体式中觉知身体,知其形,也知其所以然。 专详细 笔记式要点指导清晰 分步骤体式解析看漫画,轻松学 体式图解肌肉彩图随时在你身边的「瑜伽教练」
内容简介
由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造,从理论、实践、应用三方面展开,细致介绍了人体运动系统、经 典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分,每部分内容由浅入深展开, 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习,让身体逐步解锁高难度体式。同时,以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容,形式轻松易读,对任何水平的练习者皆有裨益。
目录
作者简介
杨嘉丽瑜伽和普拉提老师、插画师、自媒体博主。在瑜伽精进的道路上,已通过艾扬格瑜伽培训考核、普拉提工作室大器械教练认证、孕产瑜伽认证等。作为瑜伽和普拉提老师,拥有丰富的瑜伽教学经验。近年来一直以插画的形式,向学员讲述瑜伽和普拉提的练习方法,以通过直观的方式推广瑜伽和普拉提的运动理念,致力于让每一位运动爱好者能够更加专业地进行练习。
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