包邮中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册(2023版)

一、膳食营养素参考摄入量的基本概念/1 二、膳食营养素参考摄入量修订所使用的基础数据/6 三、2023版膳食营养素参考摄入量修订情况/14 四、膳食营养素参考摄入量的应用/18 五、膳食营养素参考摄入量速查表——按能量和营养素列表/23 表5-1膳食能量需要量(EER)/24 表5-2膳食蛋白质参考摄入量/26 表5-3膳食脂肪及脂肪酸参考摄入量/27 表5-4膳食碳水化合物参考摄入量/28 表5-5膳食宏量营养素可接受范围(AMDR)/29 表5-6膳食微量营养素平均需要量(EAR)/30 表5-7膳食矿物质推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)/31 表5-8膳食维生素推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)/32 表5-9膳食营养素降低膳食相关非传染性疾病风险的建议摄入量(PI-NCD)/33 表5-10膳食微量营养素可耐受*高摄入量(UL)/34 表5-11水的适宜摄入量/35 表5-12其他膳食成分成年人特定建议值(SPL)和可耐受*高摄入量(UL)/36 六、膳食营养素参考摄入量速查表——按年龄和人群列表/37 表6-1中国0~6月龄婴儿膳食营养素参考摄入量/38 表6-2中国7~12月龄婴儿膳食营养素参考摄入量/39 表6-3中国1~3岁幼儿膳食营养素参考摄入量/40 表6-4中国4~6岁学龄前儿童膳食营养素参考摄入量/42 表6-5中国7~8岁学龄儿童膳食营养素参考摄入量/44 表6-6中国9~11岁学龄儿童膳食营养素参考摄入量/46 表6-7中国12~14岁青少年膳食营养素参考摄入量/48 表6-8中国15~17岁青少年膳食营养素参考摄入量/50 表6-9中国18~29岁成年男性膳食营养素参考摄入量/52 表6-10中国18~29岁成年女性膳食营养素参考摄入量/54 表6-11中国30~49岁成年男性膳食营养素参考摄入量/56 表6-12中国30~49岁成年女性膳食营养素参考摄入量/58 表6-13中国50~64岁成年男性膳食营养素参考摄入量/60 表6-14中国50~64岁成年女性膳食营养素参考摄入量/62 表6-15中国18~49岁孕期女性(孕早期)膳食营养素参考摄入量/64 表6-16中国18~49岁孕期女性(孕中期)膳食营养素参考摄入量/66 表6-17中国18~49岁孕期女性(孕晚期)膳食营养素参考摄入量/68 表6-18中国18~49岁哺乳期女性膳食营养素参考摄入量/70 表6-19中国65~74岁老年男性膳食营养素参考摄入量/72 表6-20中国65~74岁老年女性膳食营养素参考摄入量/74 表6-21中国75岁及以上老年男性膳食营养素参考摄入量/76 表6-22中国75岁及以上老年女性膳食营养素参考摄入量/78