送给爸妈的健康书:更年期饮食中医调养法
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图文详情
- ISBN:9787539051307
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:256
- 出版时间:2024-08-01
- 条形码:9787539051307 ; 978-7-5390-5130-7
本书特色
本书是一本专为中老年读者编写的健康指南。 书中详细介绍了更年期的症状及成因,并结合传统中医学的理论,提供了一系列行之有效的调养方法。 饮食方面,书中推荐了多种适合更年期人群的营养食谱,强调食物的搭配和营养均衡,帮助读者通过合理的饮食改善体质。 中医调养方面,作者分享了多种保健药材以及调养药膳,帮助读者缓解更年期的不适症状。
内容简介
《送给爸 健康书》共分为5部分,一部分主要介绍人到 年期时的身体、心理变化,以及男女 年期的区别;第二部分主要介绍 年期常见症状的饮食调养法,如 年期抑郁的饮食调养法、 年期失眠的饮食调养法;第三部分主要介绍 年期的中医调养法,有药茶、药酒调养法,按摩、针灸调养法等;第四部分主要介绍70种 年期保健食材,常吃这些食材可缓解 年期症状、静心安神:第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过 年期。
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