情爱美食

28大食物助“性”福
木瓜／3
桑葚／4
草莓／5
西瓜／6
香蕉／7
红枣／8
荔枝／9
韭菜／10
辣椒／11
芦笋／12
西红柿／13
芹菜／14
葱／15
山药／16
紫菜／17
银耳／18
虾／19
牡蛎／20
羊肉／21
狗肉／22
麻雀／23
鸡蛋／24
蜂蜜／25
核桃／26
松子／27
栗子／28
南瓜子／29
枸杞子／30
滋阴美食“力”无限
猪脊髓炖莲藕／33
桑葚里脊／33
莲子百合炖瘦猪肉／33
枸杞爆肝尖／34
猪肾核桃肉／34
猪皮胶冻／34
枸杞牛肉片／35
杞子田七鸡／35
三才炖鸡／36
十全大补鸡／36
杞子煲鸡脚／37
核桃鸭子／37
龙眼炖鹅／37
山药炸鸽肉／38
党参杞子炖鹌鹑／38
杞莲枣鸡蛋／39
当归红糖蛋／39
何首乌煮鸡蛋／39
枸杞三七鸡蛋／40
桂圆莲子蛋／40
炸蛋糕／40
百合鸡蛋黄／40
燕窝参／41
虫草红枣炖甲鱼／41
山药桂圆炖甲鱼／41
淮山百合炖白鳝／42
海带猪蹄炖鲤鱼／42
补益海参／42
海蜇皮炖荸荠／42
葱姜炒螃蟹／43
芡实煲老鸭／43
脊髓甲鱼汤／44
花生鱼头汤／44
淡菜甲鱼汤／44
桑葚枸杞汤／45
人参粥／45
虾皮韭菜馅饺子／46
鸡汤氽海蚌／46
八宝饭／46
牡蛎紫菜汤／47
香菇芹菜／47
一品山药／47
莲子包／47
琥珀核桃／48
干烧冬笋／48
党参麦冬瘦肉汤／48
山药汤圆／49
八宝莲子／49
花生陈皮猪脚汤／49
补髓汤／50
莲子莲心猪心汤／51
干贝猪瘦肉汤／51
熟地首乌瘦肉汤／52
萝卜排骨汤／52
龙眼枣仁饮／53
银耳羹／53
猪脊羹／53
枸杞子粥／53
腊八粥／53
牡蛎粥／54
海参糯米粥／54
壮阳养肾总有一款适合您
黄雀炖猪肉／57
枸杞焖大虾／57
核桃仁鸡丁／58
砂仁鲫鱼／58
鳖肉炖大蒜／59
烫活虾／59
麻雀肉／59
虫草鹌鹑／59
韭菜生虾／60
炸铁雀／60
鹿茸香菇菜／61
炖狗肉／61
韭菜炒羊肝／62
莲子百合煲猪肉／62
猪脑炖枸杞／62
杞子炖羊脑／63
枸杞炖牛鞭／63
砂锅牛尾／63
抓炒杜仲腰花／63
人参炖三鞭／64
海马红枣炖羊肉／64
红烧牛鞭／65
猪腰核桃／66
熘炒黄花猪腰／66
虫草红枣炖甲鱼／66
韭花虾仁／66
烤大虾／67
口蘑虾片／67
鸡蛋炒韭菜／67
山药茯苓包子／68
红烧鹿肉／68
核桃仁鸡卷／68
椰子糯米蒸鸡饭／69
核桃酪／69
香菇豆腐／69
核桃炒韭菜／70
鹿茸粥／70
核桃鸡丁炒米饭／70
黑白二耳煲蛇片／71
西芹煲淡菜／71
拔丝山药／71
鹿茸香菇菜心／72
芡实汤／72
壮阳强“性”汤粥谱
复元汤／75
薏米羊肉汤／75
人参鹿肉汤／75
狗脊髓汤／76
黄芪鳝鱼汤／76
泥鳅汤／77
狗肉黑豆汤／77
双鞭壮阳汤／78
芹菜炒香菇／78
黄芪萝卜猪肚汤／79
牛尾浓汤／79
鲤鱼黄豆冬瓜汤／79
壮阳狗肉汤／79
首乌牛膝鹿肉汤／80
虫草虾米汤／81
黑豆鲤鱼汤／81
龙井对虾汤／81
黄芪鸡汁粥／82
羊肉地黄粥／82
银杞明目汤／82
大枣泥鳅汤／83
鲜蘑虾圆汤／83
枸杞羊肾粥／83
泥鳅虾肉汤／84
韭子粥／84
鹿茸羹／84
米酒虾米汤／85
薏仁赤豆汤／85
羊肉粥／85
锁阳壮阳粥／86
桂浆粥／86
麻雀糯米粥／87
加味干姜粥／87
胡桃粥／87
生姜红糖粥／87
核桃仁芡实粥／88
鹌鹑蛋枸杞子羹／88
生姜茯苓粥／88
神仙粥／88
益寿粥／88
扶肾补阳粥／89
桂枝红枣粥／89
木耳粥／89
黄芪鲤鱼饮／89
参鸡煲／90
十全大补煲“性”福
十全大补汤／93
虫草醉鸭／93
乾坤蒸狗／94
参茸炖鸡肉／94
熟地黄芪羊肉汤／95
海参鲍鱼／96
金龟炖鸡／96
鳖肉补肾汤／97
海参煲老鸭肉汤／97
冬虫山药烧牛髓／98
虫草枣甲鱼汤／98
枸杞羊肉粥／99
葱烧海参／99
鹿髓汤／99
四仁鸡子汤／100
山萸肉粥／100
海参粥／100
山楂虫草鸽肉汤／101
杜仲煲鲜贝／101
虫草蒸白鹅／102
周周催情餐营造您的好“性”致
1日
韭菜炒蛋／105
爆炒腰花／105
烤巧克力鸡蛋布丁／106
鲫鱼蒸蛋羹／106
2日
葱爆羊肉／107
虫草全鸭／107
干烧冬笋／108
山药汤圆／108
3日
炒虾段／1 09
鲜菇豆腐／109
芡实红枣粥／110
紫菜炒鸡蛋／110
4日
麻雀肉饼／111
茄汁花生米／111
猪脊髓炖莲藕／111
鸡蛋西红柿沙拉／112
5日
参芪猴头鸡／113
韭黄牛肉／113
糖醋白菜／113
荸荠牛奶羹／114
6日
葱炖猪蹄／115
韭菜炒肉丝／115
核桃鸽蛋／115
牡蛎海带汤／116
草莓冰激凌／116
7日
大蒜卤鸡腿／117
枸杞牛尾汤／117
冰激凌水果沙拉／118
番茄白果／118
8日
枸杞猪肾粥／119
菊花烧淡莱／119
琥珀核桃／120
虾米豆腐／120
9日
多味爆鳝丝／121
西洋参炒鸡丝／121
香草巧克力胡桃／122
香蕉粥／122
10日
牡蛎蒸米饭／123
香辣炒蟹／123
西芹百合草莓炒腊肉／124
木瓜牛奶椰子汁／124
11日
黄煽大虾／125
绿樱桃／125
巧克力火锅／125
鸡蛋蒜苗煎蚝饼／126
12日
清蒸螃蟹／127
桑葚瘦肉烧西芹／127
野生菌汤／128
什锦果仁糖／128
13日
酱炒羊肉／129
黄酒灼鲜虾／129
甲鱼虫草红枣汤／129
七色沙拉／130
14日
奶茄虾／131
乳香椰莱／131
炸猴排／131
橙香银耳羹／132
果蔬汁也能使您“性”趣盎然
木瓜汁／135
木瓜香奶／135
桑葚汁／135
草莓汁／136
草莓奶昔／136
薏米荔枝饮／136
荔枝汁／136
纯芒果汁／137
芒果奶／137
猕猴梨汁／137
纯猕猴桃汁／137
猕猴桃芒果汁／137
西瓜巢／138
西瓜奶昔／138
葡萄干奶昔／138
葡萄汁／139
香菇葡萄汁／139
菠萝汁／139
菠萝冰激凌／139
香蕉汁／140
西瓜黑莓汁／140
西红柿奶汁／140
西红柿豆蜜／140
胡萝卜奶昔／141
芦笋汁／141
红枣汤／141
枣奶昔／141
核桃奶昔／142
核桃露／142
核桃沙／142
黑芝麻露／142
黑芝麻蜜汁／143
花生奶昔／143
花生豆露／143
莲子百合羹／143
鲜莲子汁／144
饭栗奶蜜／144
水巧克力香蕉／144
人参饮／144
杞子茶／145
男人“性”能欠佳吃什么
水糖核桃仁粉／149
胡桃猪腰补肾方／149
核桃仁／149
虫草炖野鸭／149
红杞乌参鸽蛋／150
芝双鞭／150
枸杞纯牛尾／150
虫草酒／151
山药饼／151
淫羊藿面条／151
人参银耳品／152
八珍银耳海参酒／152
对虾酒／152
海参粥／152
苋实茯苓粥／152
枸杞羊肾粥／153
百合粥／153
莲肉红枣扁豆粥／153
鸡肉粥／153
芝麻粥／154
狗肉粥／154
拘杞羊肾粥／154
芡实淮山煲鱼鳔／154
牛鞭汤／154
壮阳狗肉汤／155
莲子木耳汤／155
补髓汤／155
麻雀粥／155
鱼鳔胶粥／156
双鞭壮阳汤／156
鱼鳔汤／156
芡实粉粥／156
神仙粥／157
辣椒红花煮田螺／157
青虾炒韭菜／157
炖狗肉方／157
冬虫草炖水鸭／158
猪脊髓煲莲藕／158
莲子百合煲猪肉／158
养元鸡子／158
龙马童子鸡／158
起阳鸽蛋／159
药制羊肾／159
苘蒿烧牡蛎／159
黄酒炖雀虾／160
鹿茸山药酒／160
益阳麻雀／160
锁阳粥／160
苁蓉羊肉粥／161
芡实茯苓粥／161
枸杞羊肾粥／161
菟丝子粥／161
猪肾粥／162
羊肾粥／162
羊肾奶粉／162
肉苁蓉炖羊肾／162
海狗肾粥／163
海狗肾酒／163
女“性”冷淡怎么补
狗肉豆／167
麻雀酒粥／167
枸杞鸽／167
鸡米粥／167
猪肾枸杞汤／167
雄鸭炖虫草／167
苁蓉二子粥／168
雀鸽炖枸杞／168
鲜虾炒韭菜／168
鹿角胶粥／168
虫草炖鸡肉／168
五香羊肉／168
麻雀粥／169
鲜虾炖豆腐／169
虾肉炒韭菜／169
苁蓉羊肾汤／169
枸杞炖乳鸽／169
黑豆炖狗肉／169
虫草胎盘／169
米酒蒸仔鸡／170
附片炖猪肾／170
枸杞子仔鸡／170
醉虾／170
苁蓉羊肉粥／170
归参炖雌雪鸡／170
夏草雌鸽补益汤／171
回春蛤蚧酒／171
人参鹿茸酒／171
双喜鱼子豆腐／172
党参小米粥／172
黄鳝小米粥／172
首乌小米粥／172
百合枣红饮／173
高“性”之后吃什么
蒸蛋羹／177
甜蛋羹／177
肉末蛋羹／177
虾仁蛋羹／177
莲子银耳蛋汤／178
海带苡仁蛋汤／178
鸭蛋银耳汤／179
皮蛋蚝豉粥／179
鲜榨果蔬汁／179
猕猴桃汁／180
纯芒果汁／180
橙子胡萝卜汁／180
荔枝汁／181
草莓汁／181
葡萄汁／181
木瓜生姜汁／181
桃柿子汁／182
纯树莓汁／182
木瓜奶昔／182
木瓜蛋奶／182
木瓜奶／183
木瓜麦片牛奶汁／183
草莓奶汁／183
芝麻奶／183
木瓜综合牛奶果汁／184
枸杞子红枣粥／184
7大食物好败“性”
莲心／187
冬瓜／187
菱角／187
芥蓝／187
竹笋／187
酒／187
香烟／187
附录1 男子强肾运动操
附录2 女子性功能运动操