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肠体操:便秘畅通术
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肠体操:便秘畅通术

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商品评论(1条)
ztw***(一星用户)

发货快,图书实用易懂,方便大众的好书。

2021-07-05 17:35:52
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图文详情
  • ISBN:7805437289
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:32开
  • 页数:172
  • 出版时间:1999-02-01
  • 条形码:9787805437286 ; 978-7-80543-728-6

内容简介

本书内容包括:序:在英国享有盛名的汉斯布鲁克式肠体操的惊奇效果、不需要做7分钟以上、快便规律的提示、便秘与健康的关系四大部分。

目录

监督编译的话
序 在英国享有盛名的汉斯布鲁克式肠体操的惊奇效果
没想到这个让大肠能够顺畅活动的体操对便秘这么有效
便秘的原因是因为“肠的力量”不够大
扭腰舞蹈的秘密……汉斯布鲁克氏的大发现
就在知道“肠的体操”当天,真不敢相信只要7分钟就会有这么多!
皮肤粗糙、肩膀酸痛、口臭请你先检查自己是否有便秘
“没有小腹的体型”其实是有原因的
女性的便秘其实是□可怕的
减肥会让“肠的力量”渐渐变弱
你知道“阻塞”的原因□?<□r>痉挛性、弛缓性……你的便秘是哪一种呢?
特效!“肠的体操”让你成为不知便秘为何物的体质

1 不需要做7分钟以上!
国内□□次公开快速体操的实技指导
要让“腹肌”、“横膈膜”更加强壮就只有这个方法
一天只要7分钟,只要持续下去肚子就会越来越舒服
刚开始只要做这些就可以了
肠的体操①摇动囤积已久的粪便[摇晃吊床运动]
肠的体操②锻炼腹部以强化排便的力量[让腹部紧张与缓和的运动]
肠的体操③让肠内壁开始运动[抽水机运动]
肠的体操④让左右腹肌更结实[压迫侧面运动]
……
□ 快便规律的提示
3 便秘与健康的关系
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