女性更年期烦恼一扫光随手查

**章
坦然面对更年期

更年期早知道
什么导致了女性更年期
进入更年期有哪些变化
了解更年期与绝经期的区别
进入更年期有哪些异常症状
女性更年期综合征解析
女性更年期如何避孕
专题1 了解更年期“激素补充疗法”
第二章 注意细节，提高更年期生活质量
日常生活保健细节
更年期女性一日三餐
注意心理保健的细节
专题2 更年期忌吃食物
第三章 日常调理，赶走更年期不适

失眠患者养生食材推荐
莲 子
牛 奶
灵 芝
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菠菜牛奶粥
银丝莲子
莲子薏米粥
干果滋补豆浆
盗汗患者养生食材推荐
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乌鸡糯米粥
香菇糯米饭
鲜菇杂汇
橘瓣酿银耳
什锦黑米粥
潮热、潮红患者养生食材推荐
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海带炖鸭
口渴虚烦患者养生食材推荐
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激动易怒者养生食材推荐
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杏仁槐花豆浆

月经紊乱患者养生食材推荐
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心悸患者养生食材推荐
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