宝宝四季调养食谱

春季篇 这么吃宝宝不过敏、不感冒、长高个春天应季餐草莓 补充维生素c 不感冒草莓苹果汁（6 个月）草莓蜜桃果泥（10 个月）草莓酱蛋饼（1 岁以后）芦笋 提高免疫力抗病毒芦笋猕猴桃汁（8 个月）芦笋土豆泥（8 个月）芦笋薏米粥（9 个月）芦笋鸡丝汤（1 岁以后）芦笋蛤蜊饭（2 岁以后）芦笋鸡丝（3 岁以后）芦笋炒香菇（3 岁以后）……预防春季过敏和感冒春季过敏，花粉、尘螨惹的祸宝宝到底是感冒了还是过敏了花粉、尘螨所致过敏的防治抗过敏药物有哪些……夏季篇 清热祛火，让宝宝爱吃饭夏天应季餐苦瓜 给宝宝祛火苦瓜粥（1 岁以后）苦瓜豆腐汤（2 岁以后）苦瓜涨蛋（2 岁以后）丝瓜 清热祛火、清理肠胃丝瓜虾皮粥（9 个月）丝瓜火腿汤（1 岁以后）芙蓉丝瓜（1 岁以后）……消暑祛火轻松过夏天消暑开胃夏季开胃关键是补锌吃点山楂、山药能消暑健脾防痱、祛痱做好这些小细节，宝宝夏天不长痱子安全、有效的袪痱小妙招不能不知道的防痱、祛痱小误区……秋季篇 这样吃，宝宝不咳嗽、不腹泻、成长快秋天应季餐梨 润燥止咳雪梨红枣米糊（7 个月）荸荠梨汤（7 个月）梨粥（11 个月）山药 健脾胃、止腹泻山药蓝莓泥（7 个月）山药羹（7 个月）山药粥（10 个月）山药橙汁（1 岁以后）山药扁豆薏米粥（1 岁以后）山药红豆汤（1 岁半以后）山药虾仁饼（2 岁以后）……防秋泻、贴“秋膘”手足口手上长红疹，是手足口病还是水痘手足口病7 天左右能自愈护理得越用心，宝宝好得越快秋季腹泻秋天大便稀，不一定就是秋季腹泻腹泻能自愈，切记不要用抗生素、止泻药多补水、不禁食……冬季篇 冬季进补，宝宝不发热、提高抵抗力冬天应季餐菜花 提高宝宝免疫力菜花汁（6 个月）菜花大米粥（1 岁以后）菜花蛋蓉汤（2 岁以后）卷心菜 预防感冒、提高免疫力卷心菜泥（7 个月）卷心菜蒸蛋豆腐（10 个月）奶白卷心菜粥（1 岁以后）……冬季这么做，宝宝不咳嗽、不发热扁桃体炎细菌感染的扁桃体炎，该用抗生素一定要用扁桃体炎反复发作，要摘掉扁桃体吗扁桃体炎的护理肺炎宝宝到底是感冒，还是肺炎不要乱用药，不要频繁换药……四季篇 四季这样吃，让宝宝不生病，妈妈少担心四季宝贝餐土豆 宝宝吃了不便秘、不缺铁土豆泥（7 个月）土豆葡萄干泥（7 个月）土豆胡萝卜肉末羹（8 个月）……西蓝花 促进宝宝骨骼生长西蓝花汁（6 个月）西蓝花米糊（7 个月）西蓝花虾仁（1 岁以后）……让宝宝不吃药不打针的四季调养食谱感冒芥菜粥（8 个月）陈皮姜粥（1 岁以后）发热西瓜皮芦根饮（1 岁以后）荷叶粥（1 岁以后）便秘蔗汁蜂蜜粥（1 岁以后）芝麻杏仁糊（1 岁以后）……