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“三高”吃对才有效

“三高”吃对才有效

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图文详情
  • ISBN:9787538891270
  • 装帧:128g哑粉纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:26cm
  • 页数:192页
  • 出版时间:2017-06-01
  • 条形码:9787538891270 ; 978-7-5388-9127-0

本书特色

本书从“三高”的常识开讲,让读者能从基础开始,构筑起“三高”的防护墙;随后分别针对高血糖(糖尿病)、高血压、高血脂(高脂血症)患者的饮食提供了具体的建议,列出适合“三高”人群且具有良好调理功效的食材和药材,只有吃对才能防病治病。在介绍这些食材和药材时,本书还为读者推荐了相应的调理食谱,每一道菜都配有一个专属的二维码,通过扫描二维码。就能立即免费观看这道菜品的制作视频,实践与学习同步,为读者呈现一种全新的阅读体验。

内容简介

本书特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道养生菜配有专用二维码,拿起手机扫一扫,养生菜教学视频同步学。

目录

PART 1 “三高”从防治做起 1.教你如何识别“三高” “三高”是怎么形成的 哪些人易患“三高” 2.对抗“三高”,防胜于治 饮食防治“三高” 运动防治“三高” 生活习惯防治“三高” 防治一体,该用药时还需用PART 2 患上糖尿病,控制饮食是关键! 1.糖尿病患者的饮食原则 全天热量供给要合理 均衡营养+平衡膳食+合理搭配 三餐定时定量+少食多餐 2.糖尿病患者也分人群,饮食要点各有不同 老年糖尿病患者的饮食要点 儿童糖尿病患者的饮食要点 妊娠期糖尿病患者的饮食要点 更年期糖尿病患者的饮食要点 肥胖型糖尿病患者的饮食要点 消瘦型糖尿病患者的饮食要点PART 3 降血糖就应该这样吃! 燕麦 燕麦花生小米粥 果仁燕麦粥 荞麦 竹叶荞麦绿豆粥 荞麦枸杞羹 黑豆 黑豆玉米窝头 核桃仁黑豆浆 白菜 口蘑烧白菜 虾米白菜豆腐汤 黄瓜 莴笋黄瓜小炒菜 黄瓜拌蚬肉 白萝卜 淡菜萝卜豆腐汤 银鱼炒萝卜丝 魔芋 菠菜拌魔芋 腐竹青豆烧魔芋 芦笋 芦笋鱼片卷蒸滑蛋 彩椒炒芦笋 西葫芦…… PART 4 患上高血压,饮食调理是重点! PART 5 降血压就应该这样吃! PART 6 患上高脂血症,需要管住自己的嘴! PART 7 降血脂就应该这样吃
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作者简介

胡维勤,浙江金华人,养生保健医生,毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授,擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等畅销养生书。

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