儿研所儿科专家吴光驰-宝宝常见病饮食宜忌

新手爸妈必须掌握的宝宝疾病防护要点 了解婴幼儿的生理、病理特点至关重要 0~3 岁宝宝生长期划分与饮食特点 用眼观察宝宝的健康情况 定期体检，为宝宝健康把好关 家长需要知道的二类疫苗接种细节 第1章 营养素饮食宜忌 宝宝成长必需的营养物质 碳水化合物 宝宝活力的源泉 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 肉末海带面　补充热量、健脑益智 蛋白质 生命**营养素 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 油菜蒸豆腐　补充优质蛋白质 脂肪 储存热量的重要物质 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 花生排骨汤　补血、增强记忆力 B 族维生素 增强食欲很可靠 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 花生大米粥　健胃促食 猪肝胡萝卜粥　补血、提高免疫力 维生素C 增强免疫力的明星 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 猕猴桃橙汁　增强免疫力、解热止渴 钙 让宝宝的骨骼壮牙齿健 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 蔬菜牛奶羹　促进骨骼发育 铁 宝宝血液的缔造者 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 猪肝瘦肉粥　补血、明目 锌 促进发育、增进食欲 缺乏症状 营养师告诉你 正确摄入 营养素搭配宜忌 食物摄取途径 营养食谱推荐 牡蛎南瓜羹　补锌 第2章 宝宝呼吸系统病症饮食宜忌 感冒咳嗽好得快 感冒 特别容易光顾的不速之客 感冒多由病毒、细菌引起 轻松辨别不同感冒 小儿感冒容易与哪些疾病混淆 宝宝感冒后谨防”两炎” 感冒喂养宜忌 √宜喝点热饮，减少流鼻涕 √宜多吃新鲜蔬果 √宜吃些流质和半流质的辅食 √宜补点锌，缩短感冒病程 √0~6 个月宝宝感冒后宜坚持喂母乳 √6 个月~1 岁宝宝感冒后宜依年龄段添加辅食 √1 岁以后的宝宝宜补充蛋白质 √1 岁以后的宝宝宜多补充水分 ×忌肥腻 ×忌饱食 ×忌多吃甜食 ×忌食辛热、酸、咸的食物及补品 感冒食物宜忌 √姜 √白菜 ×冷饮 ×橘肉 感冒调理食谱推荐 生姜梨水　散寒发汗 白菜绿豆饮　清热解毒 感冒护理宜忌 √家长宜观察宝宝的感冒症状 √给宝宝勤漱口，缓解咽喉痛 √让宝宝充分休息 √帮宝宝擤鼻涕，保持呼吸道通畅 √保持居室湿润、清洁 √巧用推拿，赶走感冒症状 ×宝宝感冒用药忌走入这些误区 发热 宝宝的身体在和病菌作战 发热是一种正常的免疫反应 区分正常的体温升高和发热 找出发热的原因 发热喂养宜忌 √给宝宝补充水分 √防止脱水，宜多饮白开水 √宝宝发热期饮食宜分步走 ×忌强迫进食 ×忌喝太多水 发热食物宜忌 √芦根 √西瓜 ×荔枝 ×鸡蛋 发热调理食谱推荐 芦根粥　散寒发汗，主治小儿风寒感冒 西瓜番茄汁　清热解毒 发热护理宜忌 √家长宜正确适时地给宝宝量体温 √不同年龄降温方法也不同 √正确用药见效快 ×发热患儿忌”捂” ×忌常用酒精降温 ×忌常吃退烧药 咳嗽 宝宝的肺需要保护了 轻度咳嗽是有益的 慢性咳嗽要引起高度重视 辨别咳嗽的类型 咳嗽喂养宜忌 √宜以清淡的饮食为主 √水果宜挑着吃 √宜多喝白开水稀释痰液 ×忌冷饮寒凉 ×风寒咳嗽**阶段忌用百合和川贝 ×秋天受凉咳嗽忌用秋梨膏、石斛 咳嗽食物宜忌 √银耳 √白萝卜 ×海鲜 ×羊肉 咳嗽调理食谱推荐 香芹洋葱蛋黄汤　补虚散寒 白萝卜山药粥　补肺化痰 咳嗽护理宜忌 √宜细心观察宝宝的身心状态 √宝宝咳嗽宜先排痰再止咳 √宝宝咳嗽宜注意抱姿 √小儿咳嗽宜选糖浆剂 √宜用推拿缓解宝宝咳嗽 ×咳嗽时忌给宝宝洗澡 ×治疗小儿咳嗽忌走入这些误区 急性支气管炎 细心看护，预防并发症 扁桃体炎 影响宝宝食欲的疾病 肺炎 宝宝的肺部感染了 第3章 宝宝消化系统病症饮食宜忌 不拉肚子吃得香 了解宝宝大便特点，不大惊小怪 宝宝的大便会随饮食的变化而变化 宝宝不同颜色的大便代表的信号 新生儿腹泻 令家人措手不及 怎样及时发现新生儿腹泻 哪些因素会引起新生儿腹泻 新生儿腹泻喂养宜忌 √母乳喂养的宝宝宜继续吃母乳 √人工喂养的宝宝宜调整奶量和浓度 √腹泻严重时宜改喝腹泻奶粉 √宜及时补充水分 新生儿腹泻护理宜忌 √宜注意屁屁的护理 √宜保证充足的睡眠和规律的作息 √宜科学用药 √宜推拿，增强肠胃功能 专题 乳糖不耐受的宝宝也会腹泻 婴幼儿腹泻 补水很关键 便秘 宝宝的”下水道”堵塞了 呕吐 排出有害物质的反射性动作 积食 大多是喂养不当造成的 肠炎 谨防病从口入 第4章宝宝泌尿系统病症饮食宜忌从上到下都健康 尿频 找对原因对症治疗 怎么判断宝宝有可能是尿频 尿频的原因及症状 尿频喂养宜忌 √注意补锌、补钾 √吃些温补固涩的食物 √肝火旺的宝宝宜吃清补食物 ×忌吃辛辣、刺激性食物 ×少吃利尿的食物 ×忌吃多盐、多糖和生冷食物 尿频食物宜忌 √核桃 √山药 ×红豆 ×薏米 尿频调理食谱推荐 核桃腰果米糊　健脾益肾 桂圆红枣粥　健脾补肾 尿频护理宜忌 √心理性尿频，应缓解宝宝的紧张感 √感染性尿频宜科学用药 √宜进行憋尿训练 √宜了解一下中西医对尿频的治疗 遗尿 尿床也是一种病 急性肾炎 利水消炎为上策 第5章 宝宝过敏性病症饮食宜忌舒舒爽爽一身轻 湿疹 宝宝*易患的皮肤病 湿疹的症状 湿疹的年龄特点 湿疹喂养宜忌 √宜坚持母乳喂养 √哺乳妈妈宜注意饮食调理 √湿疹宝宝宜注意正确添加辅食 √宜排查食物过敏原 √宜补充益生菌 ×湿疹发作期，忌吃高蛋白食物 ×有过敏家族史，忌吃容易导致过敏的食物 湿疹食物宜忌 √苦瓜 √绿豆 ×鸡蛋清 ×羊肉 湿疹调理食谱推荐 绿豆粥　清热解毒 苦瓜苹果饮　清热消暑、养血凉血 湿疹护理宜忌 √宜注意宝宝皮肤的护理 √宜给湿疹宝宝正确洗澡 √湿疹宝宝应科学用药 荨麻疹 明确诱因是关键 过敏性鼻炎 不要误认为是感冒 哮喘 小心引发其他并发症 第6章宝宝营养失衡病症饮食宜忌营养均衡长高个儿 缺铁性贫血 影响宝宝正常发育 父母怎么知道宝宝患缺铁性贫血了 缺铁性贫血是什么引起的 缺铁性贫血喂养宜忌 √贫血改善后宜食补 ×忌过分依赖红枣补血 缺铁性贫血食物宜忌 √猪肝 √动物血 ×牛奶 缺铁性贫血调理食谱推荐 清蒸肝泥　补铁补血 鸭血豆腐汤　补血、排毒 缺铁性贫血护理宜忌 √缺铁性贫血宜药补 √宜注意生活细节 锌缺乏症 容易导致异食癖 佝偻病 补充维生素D 是关键 肥胖症 管好嘴迈开腿 第7章 宝宝其他感染性病症饮食宜忌护理得当少遭罪 水痘 避免成为小麻脸 水痘是如何传播的 水痘有哪些症状 水痘喂养宜忌 √宜喂半流食或软食 √宜注意食物的形状和烹调方式 √宜补充水分和营养 ×忌急性期吃促发疹的食物 ×忌食温热补品、厚腻食物 水痘食物宜忌 √薏米 √绿豆 ×羊肉 ×榴莲 水痘调理食谱推荐 薏米粥　解毒祛湿 薄荷豆饮　清热解毒、利湿 水痘护理宜忌 √宜在家隔离 √宜缓解宝宝皮肤瘙痒 ×忌抓挠皮肤 猩红热 早发现早治疗 流行性腮腺炎 冬春季*易发