包邮腰肌解剖学-缓解疼痛的腰肌保护与修复练习

序………………………………………………………………………………………4

前言……………………………………………………………………………………6

* 一部分　解剖导言…………………………………………………………………8

* 1章　腰肌区域的解剖与生物力学…………………………………………………9

* 2章　维护腰肌健康……………………………………………………………… 19

第3章　下腰背疼痛的负担………………………………………………………… 45

第4章　腰肌与普拉提……………………………………………………………… 53

* 二部分　腰肌与神经系统… ………………………………………………… 72

第5章　联系—身体记忆：内脏与大脑间的联系……………………………… 73

第6章　腰肌问题显现……………………………………………………………… 80

第三部分　腰肌与功能解剖… ………………………………………………… 90

第7章　腰肌与骨盆底部：动觉平衡……………………………………………… 91

第8章　腰肌与骶椎：行云流水………………………………………………… 103

第9章　腰肌与肚脐：当功能遇见呼吸………………………………………… 113

附录　屈髋的社会…………………………………………………………………123

作者简介……………………………………………………………………………127

译者简介……………………………………………………………………………128