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本草纲目养生经

本草纲目养生经

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图文详情
  • ISBN:9787515216119
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16
  • 页数:216页
  • 出版时间:2018-01-01
  • 条形码:9787515216119 ; 978-7-5152-1611-9

本书特色

《本草纲目》素有“中国**药典”之称,全书共52卷,190余万字,是李时珍倾其一生完成的集16世纪前中国本草学于大成的著作。李时珍在长年行医的过程中总结出丰富的经验,将药物分为水、火、土、金石、草、谷、菜、果、木、器服、虫、鳞、介、禽、兽、人共16部、60类,记载了1892种药物和11096个药方,如此庞大的工程具有承前启后的非凡意义,为后世养生保健提供了系统、权威的医药食材指南。 李敏编著的《本草纲目养生经》从《本草纲目》中甄选出日常生活中*常用的百余种食材药材,从健脑安神、调养脏腑、养筋壮骨、益气养血、延年益寿、美容养颜等方面,具体阐述了食材和药材的别名、性味、归经、营养成分、功效主治、注意事项及在保健养生方面的实际应用。

内容简介

  本书从《本草纲目》中甄选出日常生活中常用的百余种食材药材,从健脑安神、调养脏腑、养筋壮骨、益气养血、延年益寿、美容养颜等方面,具体阐述了食材和药材的别名、性味、归经、营养成分、功效主治、注意事项、及在保健养生方面的实际应用。每种食材和药材都配有传世良方、养生药膳。对每种药膳都有详细的配方、制作方法、特点及功效,力求让读者学会既营养又健康的美食,乐享食材和药材的天然补益作用。帮助读者按照自身的状况,选择适合自己的养生保健方法,了解药食养生并提高生活质量。

目录

**章 《本草纲目》中的养生思想 五行生克养生 药食同源与膳食养生 未病先防是健康真谛 第二章 健脑益智,养好“元神之府” 龙眼:安神健脑长智慧 杏仁:令人心力不倦,老当益壮 远志:安神益智 苦丁茶:散风热,清头目 荔枝:提神健脑,开胃益脾 核桃:健脑,增强记忆力 第三章 养护心脏,保护“君主之官” 山药:补心气不足,增强记忆 百合:安心定神益志 茯苓:善安心神 益智仁:治心气不足 苦瓜:清心明目 柏子仁:养心气,润肾燥,益智宁神 第四章 养护肝脏,拥护“将军之官” 决明子:明目助肝气 女贞子:滋补肝肾,明目乌发 覆盆子:补肝益肾 酸枣仁:益肝气,治心烦失眠 玫瑰花:益肝胆,助肺脾 佛手:舒肝理气,和胃止痛 芦荟:清肝热,通便 桑叶:清肝明目 青皮:舒肝理气 香橼:舒肝理气,宽中 石决明:清肝明目 罗布麻叶:平肝安神 第五章 调养脾脏,爱护“谏议之官” 第六章 润养肺脏,养好“相傅之官” 第七章 温补肾脏,养护“作强之官” 第八章 养胃润肠,守护“后天之本” 第九章 养筋壮骨,老当益壮不是梦 第十章 益气养血,由内而外的健康动力 第十一章 延年益寿,天然炼就长生药 第十二章 美容养颜,美丽从内渗出来
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