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  • ISBN:9787544294737
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:144
  • 出版时间:2019-01-01
  • 条形码:9787544294737 ; 978-7-5442-9473-7

本书特色

60种食材新常识,颠覆你的厨房认知。用新的食材处理方法,锁住营养,做菜更简单、更美味!

内容简介

圆白菜的美味都在菜心里, 青豆豆荚里有美味的奥秘, 鱼腥味可以用不锈钢盘去除, 干香菇要放在冷藏室里泡发…… 生活中有很多似乎理所当然的事,厨房里更是。虽然我们拥有的“常识”很多都是道听途说,但时间长了似乎就视之为真理。本书作者是个有实践精神的人,持续研究家常菜40年,在实践中反复检验这些“常识”,终于得出了或许会颠覆你认知的“新常识”。 这些新常识,主要是关于烹饪准备阶段的食材处理。正确地处理食材,既能减少营养损失,又能缩短烹饪时间,还可以让食物更美味,可谓一举三得。 此外,本书还介绍了很多对厨房新手而言必需又欠缺的知识,比如蔬菜的食用季节、主要营养成分、保存方法、烹饪方法。 不论你是刚刚准备大显身手的菜鸟,还是经验丰富的厨房老手,都会通过本书有所收获。

目录

重新思考我们所谓的“常识”,营养的食物也可以很美味

那么,让我来详细介绍一下新常识的魅力之处吧!

美丽的容颜、健康的身体和丰富的心灵,从给自己做饭开始

第1 章

关于蔬菜的新常识

青椒连籽一起吃菜谱

虎皮青椒


胡萝卜切碎和加热后营养能达到原来的1.5倍

浓稠胡萝卜汤

美味烤胡萝卜


茄子用盐来去涩

辣炒茄子


黄瓜的根茎不吃就可惜了

黄瓜沙拉


菠菜不需要过水焯

牛奶黄油炒鸡蛋配生菠菜叶


南瓜慢慢加热更好吃

煮南瓜


洋葱如果不吃皮,净化血液的功能会大打折扣

洋葱猪肉咖喱


青豆豆荚含有满满的美味元素

青豆饭

圆白菜和大白菜的美味都在菜心里

快煮圆白菜


苦瓜应该连着瓜瓤一起吃

炒苦瓜


莲藕*好用金属铝箔擦拭去皮

微波炉糖醋藕


牛蒡要用水清洗来去涩

金平牛蒡


做蘑菇饭时不要把蘑菇和饭一起煮

蘑菇白饭

......


展开全部

作者简介

浜内千波(料理研究家) 家庭烹饪学校负责人 对日料、西餐、中餐,特色民族料理、日式甜点等均有涉猎,是一位研究题材丰富的料理研究专家。其注重基础,以简单的手法做出美味料理的观念极受好评。除了办杂志和写书之外,她还参与一些演讲及企业食堂新菜单的开发活动。已出版的著作包括《两菜一饭》、《蓬松柔软的奶油蛋糕》(均由日本主妇与生活社出版),《适合早餐的汤 适合晚餐的汤》(日本文艺社出版)等。

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