- ISBN:9787544294737
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:144
- 出版时间:2019-01-01
- 条形码:9787544294737 ; 978-7-5442-9473-7
本书特色
60种食材新常识,颠覆你的厨房认知。用新的食材处理方法,锁住营养,做菜更简单、更美味!
内容简介
圆白菜的美味都在菜心里, 青豆豆荚里有美味的奥秘, 鱼腥味可以用不锈钢盘去除, 干香菇要放在冷藏室里泡发…… 生活中有很多似乎理所当然的事,厨房里更是。虽然我们拥有的“常识”很多都是道听途说,但时间长了似乎就视之为真理。本书作者是个有实践精神的人,持续研究家常菜40年,在实践中反复检验这些“常识”,终于得出了或许会颠覆你认知的“新常识”。 这些新常识,主要是关于烹饪准备阶段的食材处理。正确地处理食材,既能减少营养损失,又能缩短烹饪时间,还可以让食物更美味,可谓一举三得。 此外,本书还介绍了很多对厨房新手而言必需又欠缺的知识,比如蔬菜的食用季节、主要营养成分、保存方法、烹饪方法。 不论你是刚刚准备大显身手的菜鸟,还是经验丰富的厨房老手,都会通过本书有所收获。
目录
重新思考我们所谓的“常识”,营养的食物也可以很美味
那么,让我来详细介绍一下新常识的魅力之处吧!
美丽的容颜、健康的身体和丰富的心灵,从给自己做饭开始
第1 章
关于蔬菜的新常识
青椒连籽一起吃菜谱
虎皮青椒
胡萝卜切碎和加热后营养能达到原来的1.5倍
浓稠胡萝卜汤
美味烤胡萝卜
茄子用盐来去涩
辣炒茄子
黄瓜的根茎不吃就可惜了
黄瓜沙拉
菠菜不需要过水焯
牛奶黄油炒鸡蛋配生菠菜叶
南瓜慢慢加热更好吃
煮南瓜
洋葱如果不吃皮,净化血液的功能会大打折扣
洋葱猪肉咖喱
青豆豆荚含有满满的美味元素
青豆饭
圆白菜和大白菜的美味都在菜心里
快煮圆白菜
苦瓜应该连着瓜瓤一起吃
炒苦瓜
莲藕*好用金属铝箔擦拭去皮
微波炉糖醋藕
牛蒡要用水清洗来去涩
金平牛蒡
做蘑菇饭时不要把蘑菇和饭一起煮
蘑菇白饭
......
作者简介
浜内千波(料理研究家) 家庭烹饪学校负责人 对日料、西餐、中餐,特色民族料理、日式甜点等均有涉猎,是一位研究题材丰富的料理研究专家。其注重基础,以简单的手法做出美味料理的观念极受好评。除了办杂志和写书之外,她还参与一些演讲及企业食堂新菜单的开发活动。已出版的著作包括《两菜一饭》、《蓬松柔软的奶油蛋糕》(均由日本主妇与生活社出版),《适合早餐的汤 适合晚餐的汤》(日本文艺社出版)等。
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