刮痧通经络养五脏/汉竹

**章 刮痧保健，守护五脏 风靡全球的“刮痧热” 痧即是邪，除邪才能扶正 刮痧是安全实用的中医外治法 五脏有病，刮痧泻六腑效果好 “察颜观色”知五脏 “蛛丝马迹”知六腑 “按图索骥”巧用刮痧测健康 第二章 诊疗一体，刮痧一举两得 刮痧可诊断，也可治疗 异病同治是刮痧特色 刮痧前要做好准备 重视细节，刮痧效果才好 刮痧不是时间越长越好 出痧不一定代表生病 无痧不一定代表健康 痧色越深，健康状况越差 痧形越大，病邪越深入 重症、急痖，放痧立杆见影 揪痧、吮痧和拍痧，效果也很好 刮痧并非越痛越好 刮痧后有反应莫大意 第三章 刮痧养心：心好寿命长 失眠多梦：养心护神刮痧法 刮拭神门穴、内关穴、安眠穴、百会穴 预防心血管病：通脉护心刮痧法 刮拭心俞穴、至阳穴、天宗穴、膻中穴 体虚多汗：生津固液刮痧法 刮拭劳宫穴、内关穴、复溜穴、足三里穴 易上火：滋阴降火刮痧法 刮拭大敦穴、太冲穴、涌泉穴、太溪穴 第四章 刮痧护肝：助身体通畅 身心和谐少生病：疏肝理气刮痧法 刮拭行间穴、肝俞穴、章门穴、期门穴 易疲劳、易激动：滋阴养血刮痧法 刮拭太冲穴、曲泉穴、阳陵泉穴、三阴交穴 烦闷、抑郁：解郁开怀刮痧法 刮拭太冲穴、肩井穴、章门穴、足临泣穴 养目首调肝：耳聪目明刮痧法 刮拭光明穴、大敦穴、照海穴、太溪穴 第五章 刮痧健脾：强后天之本 脾胃功能紊乱：健脾益气刮痧法 刮拭梁门穴、梁丘穴、太白穴、公孙穴 湿气重：行气化湿刮痧法 刮拭丰隆穴、足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴 各种出血病症：益气摄血刮痧法 刮拭血海穴、隐白穴、脾俞穴、胃俞穴 第六章 刮痧清肺：气血好运行 调节心肺功能：补肺益气刮痧法 刮拭列缺穴、太渊穴、心俞穴、膈俞穴 日常养肺守正气：宣肃肺气刮痧法 刮拭尺泽穴、孔*穴、曲池穴、合谷穴 皮肤问题从肺治：养护皮肤刮痧法 刮拭手三里穴、太渊穴、丰隆穴、血海穴 让鼻子更通畅：宣肺通窍刮痧法 刮拭口禾髎穴、迎香穴、经渠穴、鱼际穴 第七章 刮痧补肾：求得阴阳和 让身体充满能量：调补肾气刮痧法 刮拭涌泉穴、太溪穴、照海穴、复溜穴 充养气血：健脾固肾刮痧法 刮拭脾俞穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴 改善生殖功能：益肾强性刮痧法 刮拭腰阳关穴、长强穴、关元穴、气海穴 通利二便：通利膀胱刮痧法 刮拭肾俞穴、膀胱俞穴、长强穴、曲骨穴 第八章 依时养脏，经络通畅 子时（23:00-1:00）：滋阴入阳，养胆好眠 丑时（1:00-3:00）：护肝关键时，要深度睡眠 寅时（3:00-5:00）：宜养肺，平卧少动 卯时（5:00-7:00）：排便通畅养大肠 辰时（7:00-9:00）：吃早餐，护胃气 巳时（9:00-11:00）：健脾促消化 午时（11:00-13:00）：睡午觉，养心神 未时（13：00-15：00）让小肠吸收营养 申时（15：00-17：00）及时小便，切忌憋尿 酉时（17：00-19：00）避免劳累，保养肾气 戌时（19：00-21：00）做轻松快乐的事 亥时（21：00-23：00）放下手机，准备睡觉 第九章 刮一刮，轻松祛小病 感冒 发热 咳嗽 头痛 偏头痛 三叉神经痛 落枕 失眠 肩周炎 腰痛 胃痛 脾胃虚寒 痛经 乳腺增生 第十章 刮一刮，切实控大病 高血脂 高血糖 高血压 冠心病 中风后遗症 癌症 第十一章 刮一刮，美丽又健康 肥胖 雀斑 黄褐斑 肤色晦暗 痤疮 缓解黑眼圈 去眼袋 去皱纹 美容瘦脸 提臀 瘦腿 调节免疫 脊椎保健 女性保健