爱上跑步:短跑专项力量训练

**章 短跑概述及其项目特征 **节 短跑概述 第二节 短跑项目的性质特征 第二章 现代短跑技术的特点与发展趋势 **节 短跑技术的演变与发展 第二节 现代短跑技术的特点 第三节 影响我国短跑运动员技术水平的因素 第四节 现代短跑技术发展趋势 第三章 短跑途中跑摆动技术的专项力量训练 **节 短跑项目的专项力量构成 第二节 短跑途中跑摆动技术的专项力量训练概述 第四章 短跑途中跑摆动技术肌肉用力特征及其专项力量训练研究导论 **节 前言 第二节 短跑途中跑摆动技术及其专项力量训练研究综述 第五章 短跑途中跑摆动技术及其专项力量手段的测试 **节 肌肉力量测试的理论与方法 第二节 短跑途中跑摆动技术及其专项力量训练手段测试 第六章 短跑途中跑摆动技术的肌肉用力特点 **节 短跑途中跑摆动技术的运动学参数 第二节 短跑途中跑摆动技术的表面肌电参数 第三节 短跑途中跑摆动技术的肌肉用力特点 第七章 短跑途中跑摆动技术专项力量训练的理论分析 **节 短跑技术理论的发展与专项力量训练 第二节 现代短跑运动员肌肉力量训练的特点 第三节 短跑运动员专项力量训练存在的问题 第四节 短跑途中跑摆动技术的肌肉工作特点对训练实践的启示 第八章 短跑途中跑摆动技术部分专项力量训练手段的优化 **节 短跑途中跑摆动技术部分专项力量训练手段的筛选 第二节 支撑摆腿拉橡皮带与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究 第三节 负重仰卧高抬摆腿与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究 第四节 负重车轮跑练习与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究 第五节 俯卧后屈腿拉橡皮带与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究 第九章 研究结论 参考文献