- ISBN：9787571412548
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：23cm
- 页数：134页
- 出版时间：2021-05-01
- 条形码：9787571412548 ; 978-7-5714-1254-8
本书特色
考试、应聘、开会前忍不住往厕所钻？酒肉穿肠过，什么都不留？长期原因不明地腹痛、腹胀、腹泻、便秘，不用尴尬和害怕，这些其实都是肠易激的症状。 目前，全球每10个人中，就有1人深受其害。10~30岁都市青年更易得，女性患病人数是男性的2倍之多！ 肠道敏感，其实都是发酵性糖惹的祸。 通过本书介绍的低发漫饮食疗法，精准断糖、重建肠道环境，研究显示，75%以上的肠易激综合征患者症状都得到了明显改善。
内容简介
不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。 本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫（Low-FODMAP）饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物*忌指导三餐。患者通过自查，从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的发酵性糖，就能重新构建健康、稳定的肠道环境。
目录
**章 靠调整饮食改善原因不明的肠道问题
第二章 肚子不舒服的原因在于糖质
第三章 低发漫饮食食材篇：减轻肠道问题的食物和加重肠道问题的食物
第四章 低发漫饮食实践篇：为你量身定制的肠道问题食疗方案
第五章 让肠道保持年轻的饮食习惯
作者简介
(日) 江田证 医学博士。日本自治医科大学医学院研究生院毕业。 日本消化系统疾病学会（JSGE）、日本胃肠镜学会（JGES）、日本螺杆菌研究学会（JSHR）、日本抗衰老医学会（JAAM）认证医生。 2003年，获得欧洲联合胃肠病学会（UEG）*佳摘要奖。2004年，获得日本消化系统疾病学会奖励奖。因首次发现与消化系统癌症有关的CDX2基因，在美国胃肠病学会（AGA）的期刊发表重要论文。迄今为止，在美国胃肠病学会组织的国际会议中共发表5次演讲，是美国胃肠病学会国际成员。
-
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
¥17.8¥56.0 -
中国药膳良方
¥10.2¥30.5 -
炙热的你 关于了不起的女性更年期的一切
¥39.7¥79.0 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥38.4¥68.0 -
重口味心理学-3
¥12.9¥39.8 -
让我们灵魂激荡身体欢愉:一个男科医生的手记
¥15.4¥48.0 -
走出孤独
¥15.0¥46.8 -
曲黎敏精讲(黄帝内经)1
¥18.9¥59.8 -
青春期男孩枕边书
¥19.9¥49.8 -
传统运动疗法
¥27.9¥49.0 -
漫画讲透黄帝内经
¥25.9¥58.0 -
好孕:孕期呵护手账
¥29.2¥88.0 -
摆脱焦虑
¥16.9¥46.8 -
我们为什么要睡觉?
¥26.8¥60.0 -
敏感者的天赋
¥16.7¥45.0 -
这书能让你戒烟
¥14.3¥36.0 -
24节气轻食养生法
¥16.4¥48.0 -
抗炎
¥55.3¥89.0 -
你是你吃出来的2
¥29.4¥49.8 -
女性90%的病都是憋出来的,罗博士专为女性打造的养生经女性养生三步走:疏肝.养血.心要修/罗大伦
¥17.8¥48.0
