包邮漫画黄帝内经(下):十二时辰养生智慧

**章黄帝内经养生总论 1天覆地载,万物悉备,莫贵于人…… 《吕氏春秋·贵生》5 《玄豹第三·贿亡》7 2古人的养生境界 8 3普通人为何寿命很短 10 4闭三宝,藏神明. 12 5遵循四时阴阳好养生…14 6中医学的整体观 16 7中医养生的*高境界 17 归经诀20 1子时:足少阳胆经24 阴阳交替,胆经当令,在熟睡中保护阳气25 小子鼠蕴藏大能量26 阴阳交替,养胆护阳27 胆功能受损,则阴阳失衡百病生28 肝主谋虑,胆主决断29 白天养阳,夜晚养阴30 子时不睡,等于放弃健康31 要想胆经旺,早餐很重要32 不食早餐,影响胆汁分泌33 老年人睡寝难安,皆因阳气不足、气血亏虚34 扶阳操(扶阳五式)35 阳气的来源与作用38 子时一到,夜宵*好别吃39 足少阳胆经病变 40 足少阳胆经循行线路 41 2丑时:足厥阴肝经……42 阴降阳升,肝经当令,养肝藏血··43 人动血归于脉,人静血归于肝 44 肝藏血,主筋…………45 肝:人体*大的解毒器官 46 丑时深睡,可促进肝血代谢 47 丑时如初春,养肝护肝别错过 48 中医讲解春季如何养好肝···49 春季,肝气过旺,引发不适症.50 肝与四时、五行、五味等的关系……51 人卧血归于肝,肝受血则气足 52 养眼必先养肝 53 眼部保健,利在养肝护肝 54 女性生长周期,皆与肝血相关 55 女性健康,以肝为本 57 女子以血为主,以肝为养 58 “血库”告急,导致肝的疏泄功能异常 59 有火发出来,也等于在养肝 60 有气别憋,*好通过哭宣泄出来 61 养肝蔬果大攻略…62 足厥阴肝经循行线路…63 足厥阴肝经锻炼有法…………….64 肝脏的日常保养…65 3寅时:手太阴肺经66 肺经当令,人体气机由静变动67 肺的分工68 阴转阳时,气血虚弱,深度睡眠,重新分配 浅睡眠状态对肺的影响71 肺阳虚,肺阴虚72 气为血之帅……73 寅时失眠练练气74 心脏功能不好者,寅时赖床即是养生75 床上健身小运动……176 寅时如夏,不能图一时凉快78 天开于子,地辟于丑,人生于寅79 秋燥伤肺 80 肺与四时、五行、五味等的关系 81 白色食品利养肺 82