给孩子的减糖饮食/[日]三岛学著;[日]江部康二监修

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作者：[日]三岛学著；[日]江部康二监修

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：美食

分类：美食 > 八大菜系

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图文详情

ISBN：9787518998968
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：160
出版时间：2023-03-01
条形码：9787518998968 ; 978-7-5189-9896-8

本书特色

适读人群：大众读者◆“理论+实践”，3大要点涵盖小学到高中的饮食建议。 ◆早午晚餐减糖规则！食材挑选方式！营养计算配比！3大减糖饮食要点，解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。 ◆家长常见的孩子饮食健康问题悉数解答！直抵饮食与学习成长核心关联点，重识孩子日常饮食，使孩子终身受益。 ◆知名辅导班讲师精心测试筛选近40种食谱，一日所需减醣营养餐全数到齐！从早餐、午餐、晚餐、点心到饮料，精选学生超爱的近40种菜色，改变学生饮食习惯，打造健康身体。 ◆食材大众、做法简单、美味不失营养，事后清洗容易，是忙碌父母们的好帮手！ ◆全四色图文结合精美印刷，手把手教你重造儿童菜单，步骤详尽，减糖又美味，一日三餐不再烦恼。 ◆随书赠送: 1.《30天减糖食谱搭配手册》 2.《40天健康减糖饮食记录》+《常见食品糖分查询表》

内容简介

在孩子的成长过程中，蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维是必需的营养成分，但糖类作为人体的组成部分占比非常低，理论上来说并非是必需营养物质。无论是孕妇、儿童还是成人，都可以通过减糖饮食变得更加健康。本书不仅列举3大关于“饮食与学习”的关键理论，和多个真实实践案例，还精选出*受辅导班学生欢迎的8大招牌食谱，以及早餐、午餐、点心等各式菜色。减糖饮食，帮助孩子杜绝上课打瞌睡、小动作多、注意力不集中等问题，让孩子全面科学地减糖、控糖

节选

“我们家大儿子在高三暑假期间来北九州校区进行了 12 天 11夜学习，接受了托业考试指导和推荐入学考试的小论文指导。儿子说每天学习 14 小时，刚开始两天还觉得有点辛苦，但从第三天就不觉得了。其实他本来是不爱吃牛肉和猪肉的，刚去的时候从早饭开始就有肉类，他有些难以接受，所以总是剩饭。但后来看到周围的同学有的甚至会吃两份的饭菜，于是他也开始努力吃饭。后来回到家，他还一直保持着当初在补习班的学习方法，*后达到了托业考试超过 450 分的目标，并且被心仪的大学录取。“三岛塾教给孩子适合的教材和自主学习的方法，让他们能够独立学习。”——T 女士 “二儿子则是在上个寒假以及平时周末去辅导。在之前模拟考试中，他被**志愿录取的可能性判定了 C 级。于是寒假期间他每天都去三岛塾学习，结果假期结束后的考试中他拿到了 A 级的评定，*终也被心仪的学校录取。学校老师都说：‘没想到竟然真的考上了。’（笑）过去当孩子身体不舒服或心情不稳定时，我只会感到不安和担心，但现在遇到这些情况，我会先回过头想想孩子的饮食和加餐是否摄入了过多糖分的问题。三岛塾提供了良好的学习环境，并通过减糖饮食让孩子注意力更集中，作为家长真的非常感激。”

作者简介

三岛学著东文化大学中国学专业博士。曾任职高中老师、代代木辅导班讲师，目前已于北九州和东京创办补习班。他常年致力于研究“减糖饮食” 和“阿德勒心理学”相结合的学习、教育方法，在提升孩子注意力以及学习成绩方面，有显著效果。江部康二（监修）毕业于京都大学医学部。日本高雄医院理事长，日本糖分限制医疗推进协会代表理事。他以东方医学（汉方、针灸）为主要研究方向，结合西方医学、限制糖类饮食法、断食疗法、养生食疗法和心理疗法等，提出了具有划时代意义的“限糖饮食法”，帮助数十万人摆脱了肥胖、代谢症候群、糖尿病等的困扰。

本类五星书