大学体育与健康教程

**篇 基础理论篇 **章 绪论 **节 健康概述 第二节 影响健康的因素 第三节 亚健康 第四节 体育运动对健康的影响 第二章 运动保健常识 **节 体育锻炼的自我监控 第二节 运动性病症及处理方法 第三节 运动中常见损伤的处理及防护 第三章 体育锻炼与减肥 节 正确认识肥胖 第二节 运动减肥的原理 第三节 运动减肥方案的制定 第四节 常见的运动减肥方式 第四章 体育文化 节 体育文化概述 第二节 中国体育文化 第三节 奥林匹克体育文化 第四节 校园体育文化 第五章 体育竞赛 节 体育竞赛概述 第二节 重大体育赛事 第二篇 运动技能篇 第六章 田径运动 节 田径运动概述 第二节 田径运动跑、跳、投基本技术 第三节 田径竞赛规则 第七章 球类运动 节 足球 第二节 篮球 第三节 排球 第四节 羽毛球 第五节 乒乓球 第六节 网球 第八章 形体健美 节 健美操 第二节 体育舞蹈 第三节 瑜伽 第四节 健美运动 第五节 形体训练 第九章 游泳 节 游泳运动概述 第二节 游泳的基本技术练习 第三节 蛙泳 第四节 自由泳 第五节 游泳的卫生常识与安全救护 第十章 武术运动 节 武术运动概述 第二节 武术的基本功与练习方法