包邮脊柱健康自我保健全书

致广大的脊柱疾病患者　椎间盘突出，早期治疗*为关键
腰椎健康检查表1　我的腰椎健康指数能打多少分？
腰椎健康检查表2　通过症状诊断腰椎病？
腰椎健康检查表3　如何进行阶段性治疗？
**部分　腰椎健康的钥匙：了解脊柱的解剖结构
　1　探索我们身体的顶梁柱——脊柱
　　医生提醒　为何称1颈椎为寰椎？
　2　人的寿命与腰椎病
　3　有利于腰椎的正确姿势
　　医生提醒　长途旅行的时候腰椎容易疲劳
　　医生提醒　高跟鞋的陷阱
　　医生提醒　床垫和枕头的要求
　　医生提醒　选择适合腰椎健康的椅子
　　医生提醒　生活中的正确姿势
第二部分　腰椎病的方方面面
　1　“啊呦，腰间盘突出了！”——腰间盘突出症
　2　腰间盘老化导致的退行性腰间盘疾病
　　医生提醒　实际年龄和生理年龄不同
　3　神经通道狭窄：椎管狭窄症
　4　脊柱前后连接处断裂：腰椎峡部裂　
　5　椎体向前移动：脊柱滑脱症
　6　椎间盘本身发生病变：椎间盘原性疼痛
　7　脊柱向侧方或后方弯曲
　8　腰椎骨质疏松
　9　其他引起腰痛的腰椎疾病
　　医生提醒　脊柱肿瘤术后下肢麻木是怎么回事？
　　医生提醒　坐骨神经痛和腰间盘突出
　10　腰间盘突出的兄弟：颈间盘突出
　 医生提醒　颈间盘突出的自我诊断方法
第三部分　正确的诊断才是治疗的捷径
　1　患者与医生的**次交流：检查
　2　X线检查
　3　计算机断层摄影（CT）
　4　核磁共振成像（MRI）
　5　计算机红外线体温成像（DITI）
　6　肌电图检查
　7　椎管造影和椎间盘造影　
第四部分　非手术疗法
　1　比手术更重要的保守疗法
　2　腰扭伤时应急处理方法
　　医生提醒　医生常开的药
　　医生提醒　缓解急性腰痛的正确姿势
　3　物理疗法
　　医生提醒　洗热水澡可缓解腰痛
　4　注射疗法
　5　运动疗法
　　医生提醒　腰的保护神——腰围　
　6　对腰椎病有利的其他治疗方法
　　医生提醒　西医电针
第五部分　*后的选择——手术
　1　应该什么时候做手术？
　　医生提醒　大小便困难时应该立即手术
　……
第六部分　预防和治疗腰间盘突出的锻炼方法
第七部分　有利于腰椎健康的性生活