衣食住行与中老年保健

1　基础篇
　1.1　老年人的概念及人口调查
　　1.1.1 中老年人的概念
人的一辈子从生到死，经历了婴幼儿一少年一青年一中年一老年阶段，而这些年龄段的划分，世界各国尚无统一规定。一个人什么时候算中年？什么时候算老年？生理学家、心理学家、社会学家及医学家，站在不同的角度做出了不同的解释。我国现阶段将中老年划分为：45—59岁为老年前期（中老年），60—79岁为老年期（老年），80一89岁为高龄期，90岁以上为长寿期。
世界卫生组织（WHO）对中老年的划分为：44岁以下为青年人，45～59岁为中年人，60一74岁为年轻老年人，75～89为老年人，90岁以上为长寿老年人。这一标准将成为世界通用标准。
人的年龄有日历年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄之说。
（1）日历年龄 是指一个人生命生存所经历的时间，一般从出生之日算起，到生命终止为止。人的寿命长短，年龄大小，取决于生存时间的长短。
（2）生理年龄 是根据人体生理学和解剖学方面发育状况和生理功能变化程度来推算的年龄。一般将生理年龄分为发育期（25岁以前），成熟期（25—45岁），退化期（46—60岁），衰老期（60岁以后）。
（3）心理年龄 主要反映人的大脑功能和心理衰老的程度，是大脑功能的表现。人们的智慧，情感，精力的变化是心理年龄的表达。
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