包邮家庭保健按摩

本书特色

《家庭保健按摩》由东方出版社出版。拥有这套书，等于请进一位家庭保健医师。自疗与他疗结合治病与保健并举。

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插图：一、按摩的相关知识简介按摩的起源和医疗原理按摩古称“按踟”，是医师用自己的手或上下肢，来协助病人进行被动运动的一种传统医疗方法。“按蹯”的文字起源也说明了这点：“按”是用手，“踟”是用脚，合起来就是手足并用，即借助外力作用于人体，以被动方式来达到治疗目的。按摩可分为西式按摩和中医按摩两种，本书主要介绍传统的中医按摩。中医按摩是祖国医学的宝贵组成部分，堪称名副其实的国粹。千百年来，为我国人民造福不少。按摩真的能治病吗？许多人难免发出疑问。其实回答是非常肯定的，假如没有确切的疗效，按摩为什么能够几千年来长盛不衰呢？从现代科学的观点来分析，按摩治病的机理非常清楚明白，具体表现在五大方面。**，可舒经（筋）活络。中医认为人身上共有20条经络，纵横全身，沟通里外，连接左右。按摩时手上的机械能转化为热能，促使毛细血管扩张，增快了血液与淋巴的循环。第二，可消肿止痛。按摩改善了局部的血液与淋巴循环，也就促进和加速着水肿和炎症的吸收，使肿胀与挛缩得以消除。第三，可疏解气血郁滞。因为手法解除了软组织的痉挛、粘连、嵌顿或错位，郁滞的气血自然可得以疏解和通畅。第四，有助于强健消化功能。揉捏腹部时可促进胃肠蠕动，增加消化腺体的分泌，有利于消除脘腹疼痛，改善胃肠功能。第五，调整神经系统。恢复正常的兴奋与抑制，有助于改善失眠及降低血压。由于古人所说的按摩常常还包括气功在内（古称导引），所以按摩还具有增强人体抵抗力和提高免疫力的作用等。现在，人们通常把中医按摩称作推拿。其实严格地说，“按摩”和“推拿”二者是有区别的。分开来说：“按”指的是向下或向内外用力，使凸起的伤骨平复或脱位后的肢体恢复正常；“摩”则是用大拇指或手掌揉擦伤处，主要用于皮肤筋肉等软组织的伤后康复。“推”是用力向后拔拉或推移，使扭错的关节正常复位；“拿”则是以一手或双手固定患处，用于疼痛筋骨的治疗康复。这是按摩的物理矫治作用。合而论之，无论是按摩，还是推拿，都是借助双手手法的力量，通过在人体上按、推、捏、揉等综合手法，来激活血液和淋巴循环，舒经（筋）活血、消肿止痛、松解粘连挛缩及滑利关节肌肉，进而达到调节神经系统和内脏功能等多种作用，实现治疗或保健的目的。这是按摩的综合医疗和康复作用。古人一直强调“不药胜中医”，正是有鉴

作者简介

梅雨霖，教授，江西湖口县人。先后执教于北京中医学院、北京第二外国语学院、中央广播电视大学、九江学院。系中华华佗医药研究会研究员、中卫联盟北京医药技术推广中心专家委员，家庭保健与自我药疗的积极倡导者。中医保健是其主要研究课题之一。主编高校规划教材5种，参编研究生教材2种，出版各类专著20种。有的作品入选“十一五”国家重点图书，部分作品被介绍到香港、台湾、新加坡等地。