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强身健体八段锦--CCTV中央电视台健康之路(不含光盘)

1星价 ¥19.6 (7.0折)

2星价￥19.6 定价￥28.0

作者：胡晓飞

出版社：现代出版社

本类榜单：保健/心理健康

所属丛书： CCTV健康之路

分类：保健/心理健康 > 健康百科

商品评论（1条）

wad***（三星用户）

值得阅读的书

值得阅读的书！价格也低

2012-04-11 13:58:12

1 0

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图文详情

ISBN：7801881087
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：200
出版时间：2003-09-01
条形码：9787801881083 ; 978-7-80188-108-3

本书特色

八段锦与太极拳、五禽戏并称的健身方法，为唐代钟离权所创，具有通经活络，和气柔体，强体增智、醒脑宁神之功效。本书由武林高手李金龙亲身演讲示范，随书附赠两张光碟，弥足珍贵。

内容简介

现代生活中的保健具有独特的作用。但是中国传统健身术由于年代久远，而且在发展过程中结合了传统文化，包括儒家、道家、释家、医家的思想，比较丰富庞杂，像八段锦就是这样的，它年代久远，比较深奥，很多练习者并不太了解。今天我们就想通过对八段锦历史、原理和方法的讨论，使大家对这种健身方法有一个基本的了解，从而帮助大家更好的练习。《健康之路》推出这么一期节目是有很重要的意义的。

强身健体八段锦
八段锦动作详解
**段：两手托天理天焦
第二段：左右开弓似射雕
第三段：调理脾胃须单举
第四段：五劳七伤往后瞧
第五段：摇头摇尾去心火
第六段：两手攀足固肾腰
第七段：攒拳怒目增气力
第八段：背后七颠百病消
深入了解八段锦
**段：八段锦概述
第二段：八段锦的类型
第三段：八段锦的手段及作用
第四段：八段锦的特点
第五段：怎样学习八段锦
第六段：八段锦的锻炼原则
相关链接
一、现代社会给人们身心带来危害
二、现代社会对健身理论与手段的要求
三、有氧运动十解
养生之道漫谈
之一源远流长的祖国养生学
之二养生之道
之三中医的养生概念
之四气
之五气功的诞生
之六气功养生功法
之七 “六养”与“四少”
之八十二时辰养生法
之九健脑之道
之十日常生活中的养生之道

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作者简介

胡晓飞：男，1960年9月出生于江西景德镇，现为北京体育大学武术学院副教授，硕士生导师。毕业于北京体育大学武术专业传统体育养生方向硕士研究生，师从著名武术家、养生家张广德教授，主要研究体育养生的史、理、法，擅长制定体育养生处方，在古、现代导引、导引养生功和养生太极的演练和教学方面有一定的造诣。近10年来主要从事培养留学生和国外进修生工作，教授过40多个国家的数千外学生。兼任北京市和中国科学院导引养生协会总教练，《中华健身术》杂志（日文版）编委。在核心刊物上发表论文40余篇，参与编写《365天运动处方》、《导引健身法解说》等书籍。

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