- ISBN:9787500240624
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:247
- 出版时间:2013-05-01
- 条形码:9787500240624 ; 978-7-5002-4062-4
本书特色
洪昭光所著的《*好的医生是自己(大字版)》由医学养生方面的权威专家编著,提供给中老年人易学易用的养生保健方法,是健康生活的终生指南,一部中国家庭**的健康工具书,倡导每个人都能做到的一个健康饮食和生活习惯,提出健康新理念:*好的医生就是你自己。
内容简介
《*好的医生是自己(大字版)》讲述防病重于治病,求医先要求己,积极地自我防病治病是确保健康的**要则,这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识,根据自身情况,积极地进行家庭保健和家庭自疗,自己就是*好的医生。 心血管病患者,发病以后不要延误时间,要马上做三件事。**件事,千万别紧张,不要动,就地卧倒,越紧张耗氧越多,越动耗氧越多。第二件事,如果你身边有硝酸甘油,马上含在舌头下面;如果有阿斯匹林,嚼碎了,服100毫克~300毫克,这很管用。 第三件事,千万要记住,一定别自己去找医生,一定要让医生来救你。 《*好的医生是自己(大字版)》告诉高血压病患者,要谨记三个“半分钟”。**个半分钟,醒来后不要马上起床,而是在床上躺半分钟。第二个半分钟,慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟,将两条腿下垂在床沿边等半分钟,然后再站起来走动。这三个“半分钟”,不花一分钱,却可以救很多人!一些老同志,认认真真照做了,就再未发生过头晕、站不稳这些困扰他们多年的症状。
目录
作者简介
洪昭光,卫生部健康教育首席专家,全国心血管病防治科研领导小组副组长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员,联合国国际科学与和平周和平使者,中国著名心血管医院北京安贞医院研究员、教授、主任医师。 撰写大型学术专著达285万字,发表论文70余篇;在全国各地举办健康演讲、报告超过1000余场,讲座内容被观众做成68种“手抄本”流传各地:他的相关健康教育图书销量达数百万册。
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