圆满沟通-让你影响力倍增的情感交流艺术

**章 沟通破冰之旅
负面沟通
正面沟通原则
沟通和表达
价值观的差距
感性与理性的差异
后沟通模式
与自己沟通
第二章 无私的亲密关系
情感连结网络
付出与奉献
接受
勇于提出要求
拒绝的方法
第三章 欲望与满足
心中的欲望
来自他人的要求
需求和不满足
第四章 反应的连贯
情感海绵
响应他人期望的需求
爱情的绝境
暴 力
第五章 个人的神话
反应的信念
真实的假形象
义务和公理
认为应该
假想争辩
想法的演进
第六章 伟大的破坏分子
主动剥夺
不满情绪
嫉 妒
罪恶感
恶意批判
相互比较
投射和全盘接受
第七章 抱怨与申诉
抱怨自己
抱怨第三者
第八章 沉默唤醒不适
圆满双向沟通
疾病的起因或意义
象征性的处方
第九章 关系中的恐怖主义
各式各样的武器
害意的关系
合作关系
扭曲关系的恐怖主义
自我定位
抵抗恐怖主义
第十章 责任与感受
我的感受对方有责任
我要改变他人
我要对他人的感受负责
他人的感受我没有责任
我对我遭遇的感受有责任
内在关系和相互关系
第十一章 做自己的好伙伴
处理不可避免的关系污染
他人讯息对我的冲击
重新调整事件和感受
担负起我自己的需求
第十二章 独立与依赖
当他人定位我们
区分
分辨意图行为和反应行为
对抗或比较
自己的定义
他人对改变的抵制
感受和关系
感受的变化
亲子关系
爱情
非常说话，非常沟通
附 录