包邮少年跆拳道

一、少年跆拳道基础知识门
  (一)少年跆拳道特点
　　1-积极引导与正面鼓励
　　2．训练中的安全常识
　　3．家长与教练的配合
  (二)少年跆拳道文化与礼仪
　　1．少年色带与段位进阶
　　2．少年跆拳道装备
　　3．少年跆拳道礼仪
  (三)准备活动与预防损伤
　　1．热身活动
　　2．整理活动
　　3．预防训练损伤的措施
二、少年跆拳道基本技术
  (一)基本动作与训练
　　1．基本步型与步法
　　2．基本踢法
　　3．基本拳法
　(二)互动拳脚训练
  1．基础拳脚训练
  2．基本防守技术训练
  3．跆拳道品势训练
三、少年跆拳道攻防技巧与防身术
　(一)攻防技巧
　　1．**腿——后腿横踢
　　2．组合踢法
　　3．拳脚攻防技巧
　(二)防身术
　　1．实用防身术
　　2．综合格斗术
四、少年跆拳道精神磨炼与跆搏舞术表演
  (一)少年跆拳道精神磨炼
　　1．十二字口诀
　　2．品格与气质训练
　　3．挫折承受力训练
　　4．意志与耐力训练
  (二)跆搏舞术表演
　　1．难度踢法
　　2．品势精选
　　3．特技
　　4．威力
　　5．跆搏舞术
　　6．短棍操