包邮吃断病根-小小食疗方.小病一扫光-修订版

**章 饮食养五脏，会吃去病根 俗话说：\"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。\"会吃才能得健康，吃不在高档而在于有益，吃不在口味而在于营养。要想远离疾病，健康长寿，就要防止五脏功能失常，就要防止\"病从口入\"。 1.五脏失常，百病之源/002 人是一个生命整体，五脏是人体的核心器官，主宰着我们的生命活动。五脏健康，则病痛少而长寿，五脏失常，则百病丛生。 2.饮食不当，五脏易伤/004 饮食不当，易伤五脏。要想远离疾病，就要管住自己的嘴，防止\"病从口入\"。 3.平衡饮食，养好五脏/005 人是大自然之子，要想身体健康，避免疾病，就要顺应天时，调和五味，均衡营养。只有科学养生，平衡饮食，才能养好五脏，健康长寿。 4.饮食有节，高效养生/007 \"人生*大的敌人是自己。\"只有改掉不良饮食习惯，管住自己的嘴，做到饮食有节，均衡营养，才能防止疾病，高效养生。 第二章 百病生于气，会吃肺气顺 古人云：\"百病生于气。\"肺主气，司呼吸，说明肺的功能是否正常，血氧含量高低与否，直接关系到人体健康，尤其是免疫力的强弱。肺犹如人体之宰相，通过气机运动，而助心脏调理人体气血。若肺的功能失常，则气血运行失调，免疫力低下，易感外邪，从而引发一系列疾病。 1.生姜，辛温养肺增免疫/013 生姜红糖水（014） 生姜葱豉汤（014） 摇醋泡生姜（014） 神奇偏方（015） 相关链接（015） 2.萝卜，清肺排毒\"赛人参\"/016 白萝卜炖猪肺（016） 白萝卜马蹄汁（017） 白萝卜酸梅汤（017） 神奇偏方（017） 相关链接（018） 3.芦根，退热止咳\"天然抗生素\"/018 芦根麦冬汤（019） 芦根绿豆汤（019） 芦根橘皮粳米粥（019） 神奇偏方（020） 相关链接（020） 4.百合，润肺安神之妙品/021 百合川贝雪梨粥（021） 百合莲枣桂圆汤（021） 百合双根汤（022） 神奇偏方（022） 相关链接（023） 5.梨，果中\"矿泉水\"/023 雪梨川贝猪肺汤（024） 摇雪梨鸭汤（024） 黑豆雪梨汤（024） 神奇偏方（025） 相关链接（025） 6.羊肉，暖肺的\"小棉袄\"/025 羊肉生姜萝卜汤（026） 羊肉玉屏汤（026） 羊肉奶药羹（027） 神奇偏方（027） 相关链接（027） 7.金橘，顺肺化痰之\"仙果\"/028 金橘枇杷汤（029） 金橘萝卜饮（029） 金橘山药粥（029） 神奇偏方（030） 相关链接（030） 8.白果，补肺益肾的\"长寿果\"/031 白果蒸鸭（031） 白果益智膏（032） 神奇偏方（032） 相关链接（032） 第三章 肾虚百病生，吃能强根本 古人云：\"肾为先天之本\"，\"肾虚则百病生\"。肾主藏精，司二阴。说明肾的功能是否正常，肾精充足与否，直接关系到人体健康，尤其是人的生长发育、生殖与寿命。肾犹如人体之皇后，为一身元气之根，要想远离疾病，就要使肾脏健康。只有肾脏无病，生命原动力才会充足。 1.海参，养肾的\"海中人参\"/037 羊肉生姜海参汤（038） 海参黑豆汤（038） 神奇偏方（038） 相关链接（039） 2.熟地黄，补肾滋阴少不了/039 熟地粳米粥（040） 摇熟地黄酒（040） 熟地白果猪肺汤（040） 熟地当归羊肉汤（041） 神奇偏方（041） 相关链接（041） 3.鹿，温阳补肾的\"东北宝\"/042 鹿茸酒（042） 鹿茸淮山鸡汤（043） 鹿筋煮花生（043） 神奇偏方（043） 相关链接（044） 4.天冬，天然的\"排毒洁肾剂\"/044 天冬冬瓜排骨汤（045） 天冬薏苡仁粥（045） 二冬膏（046） 神奇偏方（046） 相关链接（046） 5.栗子，补肾壮腰力/047 栗子羊肉汤（047） 栗粉糕（048） 栗子烧子鸡（048） 神奇偏方（048） 相关链接（049） 6.黑豆，滋肾补虚功效奇/049 醋泡黑豆（050） 黑豆浆（050） 神奇偏方（051） 相关链接（052） 7.狗肉，冬季壮阳好补品/052 狗肉黑豆汤（053） 壮阳狗肉汤（053） 狗肉杞药汤（054） 神奇偏方（054） 相关链接（054） 8.韭菜，天生起阳草/055 韭菜核桃炒海虾（055） 韭菜生姜粥（056） 韭菜炒鸡蛋（056） 神奇偏方（057） 相关链接（057） 第四章 肝病气血乱，吃断肝病根 古人云：\"肝病则气血乱。\"肝主疏泄，主藏血，犹如人体之将军，通过调节人体气机与血液的有序运行和血液的成分，而助心主血脉和肺主气。肝脏的功能正常与否，直接关系到我们生命的修复力，视力、筋骨、心血均有赖肝血的滋养。肝脏还是人体*大的解毒器官和化工厂，它依靠奇特的解毒物质P■对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质吸收，而毒素通过胆汁从肠道排出。因此，肝脏在我们人体的重要地位是不言而喻的。 1.酵母西红柿，恢复肝功能/061 啤酒酵母西红柿（062） 摇酵母西红柿粥（062） 神奇偏方（063） 相关链接（063） 2.玫瑰，疏肝调理内分泌/064 玫瑰调经茶（064） 玫瑰桔梗茶（065） 神奇偏方（065） 相关链接（065） 3.木瓜，养肝护肝\"大将军\"/066 木瓜枸杞银耳汤（066） 木瓜奶（067） 神奇偏方（067） 相关链接（067） 4.山楂，消食活血之\"果珍\"/068 山楂乌龙茶（068） 山楂降脂汤（069） 神奇偏方（069） 相关链接（069） 5.枸杞子，补益肝肾的\"甘露\"/070 嚼食枸杞（070） 枸杞菊花茶（071） 枸杞山楂炖鸭汤（071） 神奇偏方（071） 相关链接（072） 6.绿豆，清心护肝之\"上品\"/072 绿豆汤（073） 绿豆天冬汤（073） 神奇偏方（073） 相关链接（074） 7.动物肝脏，\"同气相求\"补肝血/075 猪肝胡椒汤（075） 酱醋羊肝（076） 神奇偏方（077） 相关链接（077） 8.泥鳅，养肝的\"水中人参\"/077 泥鳅苓芪鸡骨草汤（078） 泥鳅枸杞汤（079） 神奇偏方（079） 相关链接（080） 第五章 心主血脉病，会吃心安宁 ...... 第六章 脾病气血虚，健脾强根本 ...... 第七章 体质可改善，会吃断病根 ...... 第八章 五谷杂粮好，常吃去病根 ...... 参考文献/205