包邮补脾篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘

**章  坐势补脾功  **节  坐势补脾功的特点  一、意守丹田理气和中  二、心静神宁吞津咽液  三、细长呼吸轻吐“呼”音  四、运动周身工于膝下  第二节  坐势补脾功的功法  功前准备  **式  搅海鼓漱  第二式  单手托天  第三式  俊鸟蹬枝  第四式  颤腹消食  第五式  玉兔捣药  第六式  掌抱膝平  第七式  抖袖掸靴  第八式  前后补元  收功  第三节  坐势补脾功的注意事项第二章  和胃健脾功(**套)  **节  和胃健脾功的功理  一、和胃健脾功简介  二、和胃健脾功的注意事项  三、消化系统疾病的主要病因、病理和治病原则  四、和胃健脾功的特点  第二节  和胃健脾功(**套)的功法  功前准备  **式  叩齿咽津  第二式  摘星换斗  第三式  霸王举鼎  第四式  大鹏压嗉  第五式  金刚揉球  第六式  捶叩三里  第七式  迎风摆捶  第八式  白鹤亮翅  收功第三章  和胃健脾功(第二套)  功前准备  **式  海纳百川  第二式  神鹿迎祥  第三式  白虎架梁  第四式  怡养太和  第五式  鹤鹿同春  第六式  三阳开泰  第七式  金槌叩俞  第八式  凤凰来仪  收功