《本草纲目》养生经

**章 本草是恩物，养生治病有奇效

◎漫话本草养生，解说本草养生智慧………………………2

名医华佗，巧用紫苏为青年解蟹毒………………………………2

名人宋之问，小小丁香治好其口臭………………………………4

名事“闺妇思夫”，当归治好妇人妇科病………………………5

名君李世民，小小荜拨治好其气痢………………………………7

名相蔡京，小小紫菀治好其便秘…………………………………9

◎本草有三品，君臣佐使各不同……………………………11

药有上中下三品，性有平和刚烈之分…………………………11

上品药为君药，主养元气以应天………………………………16

中品药为臣药，主养性以应人…………………………………18

下品药为佐使，主治病以应地…………………………………20

◎养生治病，本草助全家一臂之力…………………………23

老人气血虚，名医妙用本草救得妇人命 ………………………23

家中“小太阳”，孩子这样饮食更聪明………………………25

家中“半边天”，女性经期饮食要注意………………………28

家中“顶梁柱”，男人养生要益肾补阳………………………29

第二章 养生养颜，一切以自然为本

◎失眠健忘与本草论治………………………………………32

夜交藤：养血安神，用治失眠…………………………………32

远志：安神益智，缓解失眠……………………………………34

百合：养阴润肺，清心安神……………………………………35

莲子：益肾固精，养心安神……………………………………36

酸枣仁：宁心安神，养肝敛汗…………………………………38

◎抗衰延年与本草论治………………………………………40

银耳：强心健脑，益气安神……………………………………40

人参：补益五脏，轻身延年……………………………………42

燕窝：养阴润燥，益气补中……………………………………44

牛肉：安中益气，强壮筋骨……………………………………46

大白菜：清热除烦，益胃生津…………………………………47

◎止咳化痰与本草论治………………………………………49

桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓……………………………………49

栝楼：润肺化痰，利气宽胸……………………………………51

竹茹：清热化痰，止呕除烦……………………………………52

芥菜：温中利气，宣肺豁痰……………………………………53

◎乌发亮发与本草论治………………………………………54

何首乌：补益肝肾，乌发亮发…………………………………54

黑芝麻：养血益精，治须发早白………………………………57

黑豆：健脾益肾，乌发养发……………………………………59

◎洁齿固牙与本草论治………………………………………61

骨碎补：补肾壮阳，接骨续伤…………………………………61

桑寄生：补益肝肾，强健筋骨…………………………………62

栗子：健脾养胃，补肾强筋……………………………………63

◎美容祛斑与本草论治………………………………………65

柠檬：生津解暑，滋润肌肤……………………………………65

蜂蜜：滋润脏腑，润肤增白……………………………………66

蜂花粉：驻颜美容，抗衰延寿…………………………………68

玫瑰：行气活血，美丽容颜……………………………………69

桃花：利水消肿，益气养颜……………………………………71

第三章 孩子是个宝，用对本草养育健康下一代

◎小儿感冒发热与本草论治…………………………………74

葱白：除风湿，发汗退热………………………………………74

青蒿：清热解暑，主治发热……………………………………76

连翘：清热解毒，散结消肿……………………………………77

生石膏：解肌发汗，治小儿高热………………………………78

◎小儿咳嗽与本草论治………………………………………80

川贝母：清热化痰，润肺止咳…………………………………80

梨：润肺止渴，消痰降火………………………………………82

款冬花：补益五脏，除烦消痰…………………………………83

桂枝：温经通阳，解表发汗……………………………………84

◎小儿肺炎与本草论治………………………………………86

桑白皮：清肺平喘，利水消肿…………………………………86

桑叶：清肺润燥，疏散风热……………………………………88

太子参：健脾润肺，生津止渴…………………………………89

西洋参：补气养阴，清火生津…………………………………90

◎小儿呕吐与本草论治………………………………………91

高良姜：温胃散寒，消食止痛…………………………………91

谷芽：健脾开胃，和中消食……………………………………92

甘蔗：下气和中，治呕吐反胃…………………………………93

白扁豆：补脾和中，化湿消暑…………………………………94

◎小儿厌食症与本草论治……………………………………96

鸡内金：消食健胃，宽中健脾…………………………………96

砂仁：温脾止泻，化湿开胃……………………………………98

厚朴：行气平喘，燥湿消食……………………………………99

山楂：健胃消食，善治食积……………………………………100

◎小儿腹泻与本草论治……………………………………102

石榴皮：涩肠收敛，杀虫驱蛔…………………………………102

胡萝卜：调补中焦，利肠胃……………………………………103

大蒜：消食理气，温中健胃……………………………………104

◎小儿湿疹与本草论治……………………………………106

青黛：清热解毒，凉血定惊……………………………………106

半边莲：清热解毒，利水消肿…………………………………107

茵陈：清热解毒，利湿退黄……………………………………108

◎小儿惊厥与本草论治……………………………………109

钩藤：清热平肝，息风定惊……………………………………109

一枝黄花：疏风清热，消肿解毒………………………………111

牛黄：解毒清心，息风开窍……………………………………112

第四章 老当益壮，用对本草让老人远离疾病

◎糖尿病与本草论方………………………………………114

葛：解肌发表，排除瘀血………………………………………114

山茱萸：补益肝肾，涩精固脱…………………………………115

天门冬：养阴生津，润肺清心…………………………………116

黄连：清热燥湿，泻火解毒……………………………………118

◎高血压与本草论方………………………………………119

芹菜：清热除烦，利水消肿……………………………………119

西红柿：清热止渴，养阴凉血…………………………………120

海带：祛脂降压，消痰软坚……………………………………122

决明子：清肝明目，利水通便…………………………………123

玉米须：平肝利胆，利尿泄热…………………………………124

◎高脂血症与本草论方……………………………………125

丹参：祛瘀止痛，清心除烦……………………………………125

三七：化瘀止血，消肿定痛……………………………………126

大黄：破积滞，行瘀血…………………………………………128

胡麻：补血明目，祛风润肠……………………………………129

◎哮喘与本草论治…………………………………………130

葶苈：泻肺平喘，利水消肿……………………………………130

麻黄：发汗散寒，宣肺平喘……………………………………131

甜杏仁：祛痰止咳，润肺宽胃…………………………………132

◎腹泻与本草论治…………………………………………134

番石榴：收敛止泻，消炎止血…………………………………134

白术：燥湿利水，健脾益气……………………………………135

老鹳草：祛风湿，通经络，止泻痢……………………………136

肉豆蔻：温中行气，涩肠止泻…………………………………137

五倍子：敛肺降火，涩肠止泻…………………………………138

◎便秘与本草论治…………………………………………139

大麻仁：润燥，滑肠，通便……………………………………139

香蕉：养阴润燥，生津止渴……………………………………140

菠菜：利五脏，去肠胃热………………………………………142

蔓荆子：疏散风热，清利头目…………………………………143

◎中风与本草论治…………………………………………144

川芎：温中补劳，通调血脉……………………………………144

木香：行气止痛，理气疏肝……………………………………146

细辛：消痰行水，散风逐寒……………………………………146

黄芪：补气固表，利尿托毒……………………………………147

◎白癜风与本草论治………………………………………149

苦参：清热，燥湿，杀虫………………………………………149

白蒺藜：平肝解郁，祛风明目…………………………………150

补骨脂：补肾助阳，温脾止泻…………………………………152

硫黄：解毒，杀虫，止痒………………………………………152

◎腰肌劳损与本草论治……………………………………154

熟地黄：补血滋阴，益精填髓…………………………………154

杜仲：强筋骨，补肝肾…………………………………………156

牛膝：补腰肌，强筋骨…………………………………………157

威灵仙：祛风湿，通经络………………………………………158

◎聪耳明目与本草论治……………………………………160

鸭肝：补肝，明目，养血………………………………………160

猪肾：利水，补肾气……………………………………………161

羊肾：补肾气，益精髓…………………………………………162

兔肝：补阴养血，滋肝明目……………………………………163

◎风湿性关节炎与本草论治………………………………165

木瓜：平肝舒筋，和胃化湿……………………………………165

食盐：清火凉血，解毒软坚……………………………………167

丝瓜络：通经活络，解毒消肿…………………………………168

第五章 女人如花，用对本草让“女人花”开得更艳

◎产后缺乳与本草论治……………………………………170

王不留行：下乳消痈，活血通经………………………………170

黄花菜：补虚下奶，平肝利尿…………………………………171

通草：通气下乳，清热利尿……………………………………173

莴苣：利五脏，壮筋骨，催乳汁………………………………174

◎产后心腹痛与本草论治…………………………………175

吴茱萸：温中下气，止痛除湿…………………………………175

芍药：清热凉血，用治腹痛……………………………………177

延胡索：活血，行气，止痛……………………………………179

鱼腥草：清热解毒，散痈消肿…………………………………180

◎产后恶露不绝与本草论治………………………………181

益母草：活血破血，调经解毒…………………………………181

红花：活血通经，去瘀止痛……………………………………183

红糖：益气补血，缓中止痛……………………………………185

升麻：清热解毒，发表透疹……………………………………186

栀子：泻火解毒，凉血散瘀……………………………………187

生姜：发表，散寒，止呕………………………………………188

◎月经不调与本草论治……………………………………190

水蛭：通经，破瘀消肿…………………………………………190

菱：止消渴，解酒毒……………………………………………192

艾：止血，温经，逐寒湿………………………………………193

地骨皮：清热凉血，清肺降火…………………………………194

◎闭经与本草论治…………………………………………196

当归：调经止痛，补血活血……………………………………196

虻虫：逐瘀消瘕，破血通经……………………………………198

茺蔚子：清肝明目，活血调经…………………………………199

香附：疏肝理气，调经止痛……………………………………200

苏木：消肿止痛，行血祛瘀……………………………………202

乌贼：补阴，调经，止带………………………………………203

◎痛经与本草论治…………………………………………204

泽兰：利九窍，通血脉…………………………………………204

樱桃叶：健脾，温胃，止血……………………………………206

鸡血藤：养血，调经，活血……………………………………206

荔枝核：行气散结，祛寒止痛…………………………………207

海马：补肾壮阳，活血散瘀……………………………………208

◎阴部瘙痒症与本草论治…………………………………210

蛇床子：温肾壮阳，祛风止痒…………………………………210

龙胆草：清热燥湿，泻肝胆火…………………………………211

白藓皮：祛风除湿，清热解毒…………………………………212

地肤子：清热利湿，祛风止痒…………………………………213

◎盆腔炎与本草论治………………………………………215

淡竹叶：清热利尿，生津止渴…………………………………215

金银花：清热解毒，疏风散热…………………………………216

忍冬藤：清热解毒，疏风通络…………………………………217

皂角刺：消肿托毒，排脓，杀虫………………………………218

败酱草：清热解毒，祛瘀排脓…………………………………219

◎宫颈糜烂与本草论治……………………………………221

仙人掌：清热解毒，消炎镇痛…………………………………221

苍术：祛风散寒，燥湿健脾……………………………………222

紫草：活血，凉血，解毒透疹…………………………………224

红藤：清热解毒，活血止痛……………………………………225

车前草：利尿，除湿痹…………………………………………225

第六章 男人是天，让天然本草为男人的健康导航

◎遗精与本草论治…………………………………………228

金樱子：固精，涩肠，止泻痢…………………………………228

韭菜籽：温补肝肾，壮阳固精…………………………………230

沙果：消食化滞，涩精止痢……………………………………231

蛤蜊：滋润五脏，止消渴………………………………………232

菟丝子：补肾益精，坚筋骨……………………………………233

◎阳痿与本草论治…………………………………………235

淫羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿……………………………236

仙茅：补肾壮阳，散寒除痹……………………………………238

泥鳅：益肾助阳，祛湿止泻……………………………………239

海参：补肾益精，养血润燥……………………………………240

佛手：芳香理气，化痰止咳……………………………………241

雀：益精髓，治阳痿……………………………………………242

虾：补肾壮阳，通乳托毒………………………………………244

蛤蚧：补肺肾，益精血…………………………………………246

◎早泄与本草论治…………………………………………248

知母：清热泻火，滋阴润燥……………………………………248

韭菜：补肾益胃，止汗固涩……………………………………250

枸杞：补血安神，补肾益精……………………………………251

龙眼：祛五脏之邪气……………………………………………253

蜈蚣：息风解痉，解毒散结止痛………………………………254

◎前列腺增生与本草论治…………………………………255

郁李仁：润燥滑肠，利水，下气………………………………256

冬瓜子：利水除湿，消痈排脓…………………………………257

粳米：调和五脏，温中益气……………………………………257

鳖：补中益气，补阴虚…………………………………………259

◎痔疮与本草论治…………………………………………261

茄：散血止痛，消肿宽肠………………………………………261

马钱子：止痛，散结，消肿……………………………………263

香菜：消食开胃，止痛解毒……………………………………263

槐：祛五脏邪热，可治痔疮……………………………………264

无花果：开胃，治痔疮肿痛……………………………………267

◎肥胖症与本草论治………………………………………268

黄瓜：清热利尿，生津止渴……………………………………268

海藻：软坚消痰，利水退肿……………………………………269

白芥子：散结，通络，止痛……………………………………270

乌梅：敛肺涩肠，治肥胖………………………………………271