包邮少林炮拳-BOOK+DVD

**章 少室正宗武之花，诸拳之王炮拳架 2+4p

一、少林武术：禅武合一，博大精深 2p

二、少林炮拳：五拳精要，诸拳之王 2p

第二章 少林炮拳基本功法 2+18p

一、基本手型1p

1.拳

（1）四平拳

2.掌

（1）立掌

（2）仰掌

3.爪

（1）虎爪

二、主要拳法1p

1.冲拳

2.勾拳

3.摆拳

4.砸拳

三、主要掌法1p

1.推掌

2.砍掌

四、主要肘法1p

1.顶肘法

2.摆肘法

五、基本身型2p

1.直身

2.侧身

3.斜身

4.束身

5.仰身

六、基本步型3p

1.弓步

2.马步

3.虚步

4.插步

5.仆步

6.歇步

7.并步

8.丁字步

七、主要步法1.5p

1.上步

2.退步

3.跳步

八、主要脚法3.5p

1.踩脚

2.摆脚

3.泼脚

4.恨脚

5.二起脚

6.十字脚

九、主要腿法2p

1.蹬腿

2.侧踢

3.前弹腿

4.侧弹腿

5.外摆腿

十、桩功

1.马步桩

2.一字桩

3.弓步桩

第三章 少林炮拳功法详解 2+158p

**路 **段17p

**式 预备式 1p 4张图

第二式 起式 1p 4张图

第三式 撩手摘心捶 2.5p 10张图

第四式 转身窝心捶1.5p 5张图

第五式 原地三砸捶1p 4张图

第六式 马步冲天捶2p 8张图

第七式 五花虎抱头2p 9张图

第八式 转身云顶七星4p 15张图

第九式 坐山单鞭2p 6张图

**路 第二段17p

第十式 五花虎抱头2p 9张图

第十一式 上步左斜行2p 7张图

第十二式 勒手小束身1.5p 6张图

第十三式 上步左斜行 1.5p 6张图

第十四式 劈腿右斜形2p 9张图

第十五式 十字侧脚1p 3张图

第十六式 转身窝心捶2p 8张图

第十七式 倒步三砸捶1p 5张图

第十八式 马步冲天捶2p 9张图

第十九式 拦腰双撅手2p 6张图

**路 第三段18p

第二十式 小鬼蹬腿1p 4张图

第二十一式 落步右拐肘1p 5张图

第二十二式 转身双撅2p 10张图

第二十三式 双分腿 1p 4张图

第二十四式 起身双风贯耳 2p 6张图

第二十五式 劈腿右斜形2p 7张图

第二十六式 撩手迎面捶 1.5p 6张图

第二十七式 右云顶七星3.5p 13张图

第二十八式 坐山单鞭 2p 8张图

第二十九式 五花坐山架2p 9张图

第二路 **段19p

第三十式 摇身三卧枕5p 18张图

第三十一式 转身窝心捶1p 4张图

第三十二式 倒步三砸捶2p 6张图

第三十三式 马步双冲捶2p 9张图

第三十四式 转身双撅单叉2p 8张图

第三十五式 起身拐肘2p 7张图

第三十六式 转身双冲捶2p 7张图

第三十七式 双分腿1p 4张图

第三十八式 起身双风贯耳2p 6张图

第二路 第二段15p

第三十九式 劈腿右斜形2p 7张图

第四十式 挎茅篮1p 3张图

第四十一式 冲天炮1p 3张图

第四十二式 恨脚海底炮2p 10张图

第四十三式 两步两捶1p 3张图