图解足疗健康手册-赠挂图

**章 好好养育我们的“根”，泡脚按摩能强身
见证奇迹：名人泡脚按摩之妙
陆游：睡前泡脚，四季各不同
苏东坡：按摩脚心，祛病延年
施今墨：花椒水泡脚，内病外治
杨贵妃：泡脚造就美丽容颜
如皋老人：泡脚搓脚有一招
病从脚起：足部预测人体健康
脚趾：五脚趾健康预测各不同
足型：足型不同，健康预测各异
色泽：身体疾患，观脚可知
痛感：顺藤摸瓜，病痛无处藏身
体感：异样感觉与疾病诊断
步态：步态异常与疾病预测
刷新误区：足疗谨防掉“陷阱”
误区一：手法越重就越管用
误区二：泡脚时间越长越好
误区三：没顺序怎么按都可以
误区四：不治病也不会出问题
细节须知：小动作里有大讲究
泡脚按摩前的“五大注意”
按摩器具的选择有讲究
泡脚按摩按时进行，因人而异
按摩中、按摩后的良性反应
足疗养生事半功倍的三个小窍

第二章 泡脚按摩保健疗法
不可不知的“十大”按摩手法
按法：用拇指、食指的指端按压穴位
推法：用单指、多指或掌根推压穴位
点法：用食指弯曲间关节点按穴位
揉法：以手指或掌根部揉按穴位
掐法：用指甲或其他指掐按穴位
擦法：用单指及掌根部擦按穴位
捏法：以拇指、食指捏按穴位
摇法：就部分着力点做环转运动
搓法：用双手掌面搓压穴位
踩法：一压一松，交叉踩压穴位
足部按摩，保养脏腑给健康“加分”
养脾胃：按隐白、公孙等穴健脾胃
健肠胃：按足三里穴健肠胃壮身体
护肝脏：太冲穴是护肝“良药”
健肝操：三穴鼎立，“肝气”自然足
养肾脏：按涌泉、太溪穴使肾气十足
健肾：学习三种脚跟走路法
中药浴足，泡出健康的足疗养生方，
抗衰老，中药浴足助返老还童
促性欲，中药浴足享“性”福生活
调抑郁，中药浴足除心灵尘埃
美容颜，中药浴足可成就美丽07：
高智商，中药浴足助健脑益智
去紧张，中药浴足防恐过伤肾
防劳累，中药浴足可消除疲劳

第三章 脚部有大病：常见病分科治疗
内科
感冒
咳嗽
哮喘
头痛
失眠
眩晕
贫血
便秘
慢性胃炎
高血压
低血压
高脂血症l：
糖尿病
肥胖症
肾炎
神经衰弱
三叉神经痛
外科
痔疮
颈椎病
肩周炎
风湿性关节炎
痤疮
腰痛
妇科
痛经
盆腔炎
闭经
月经不调
产后缺乳
妊娠呕吐
不孕症
更年期综合征
男科
阳痿
早泄
遗精
前列腺炎
五官科
近视眼
慢性鼻炎
慢性咽炎
耳鸣
牙痛
口疮
中耳炎
儿科
小儿遗尿
小儿腹泻
小儿厌食

第四章 脚部有秘方：美容美体两不误
美容
改善皮肤粗糙状态
祛黄褐斑
祛黑头
治痘痘
止脱发
嫩唇
美体
瘦身
美腿
丰胸