怎么吃不上火-超值白金版

上篇  你真的了解上火吗  **章  了解人体内的生命之“火”  第二章  上火的基本症状  第三章  现代人易上火的原因  第四章  火气过旺对健康的影响  第五章  饮食要合理，清火有讲究中篇  上火了怎么吃  第六章  温毒引起的“火”，清热解毒食物可灭“火”  第七章  温热促使体内生湿生“火”，祛热利湿食物可祛火  第八章  血热致“火”旺，清热凉血食物可浇灭“热血沸腾”  第九章  阴虚易上火，滋阴清热食物可消“火”养身  第十章  心火分虚实，选益气养心的食物灭心火  第十一章  肝火炽热，平肝潜阳食物可消肝火  第十二章  肺火致肺燥，用清火食物来润燥  第十三章  肾火旺致阴虚，滋阴补虚的食物来“救火”  第十四章  脾胃上火生湿生热，要祛湿除热平火气下篇  怎么吃不上火  第十五章  常见的祛火食物，你吃对了吗  第十六章  寒凉食品多清热，适当食用用不上火  第十七章  学会巧饮食，阴阳平衡不上火  第十八章  告别饮食“坏习惯”，健康生活不上火  第十九章  不同人群选对清火食物可防“火”  第二十章  不同季节选对清火食物“火”不扰  第二十一章  不同地域吃对食物“火”不来  第二十二章  不同体质“火”不同，正确饮食不上火