不生病的忠告-60岁登上健康快车-2-最新版-大字版

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作者：洪昭光著

出版社：中国盲文出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787500265498
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：212
出版时间：2015-12-01
条形码：9787500265498 ; 978-7-5002-6549-8

本书特色

《不生病的忠告(2 60岁登上健康之路大字版*新版)》是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。

内容简介

此书是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。

自序人生六十才开始健康的四个层次、四个阶段 “第二春天”更灿烂健康教育九个字 **章 21世纪健康新标准 *好的医生是自己健康的钥匙在自己手中治病不如不病健康需要教育健康九成靠自己药本卜不如食补，食补不如心补有病不能自己看健康生活三个“平” 平常饭菜：一荤一素一菇平和心态：乐观是超级保健药心态好，活到老平均身材：不胖不瘦不堵肥胖是健康的大敌饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖想变胖，学日本相扑；想变瘦，学英国贵族慢慢吃，多咀嚼强身健体“八个八” 日行八千步夜眠八小时三餐八分饱一天八杯水养心八珍汤强体八段锦米寿八十八茶寿百零八生物钟你慢慢走人体内有个“隐形时钟” 神奇的“三节律” …… 第二章健康尽在细节中第三章治病不如防病第四章健康生活四大基石

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