包邮男养肝肾防病 女养脾胃不老

上篇　男养肝肾防病　/1 **章　肝肾好的男人健康有魅力　/2肝肾都好的男人才是真的好　/2不生病，养好肝肾是根本　/4肝肾不亏的男人更“性”福　/6男人的智慧源自强健的肝肾　/9这些信号告诉你肝肾亏虚了　/11第二章　注重细节帮男人照顾好肝和肾　/14熬夜，熬得是肝肾　/14停不下的酒局饭局*伤肝肾　/16滥用药物或许会给肝肾带来负累　/18坏情绪*自残，心情亮丽肝肾才能安　/22憋尿，憋的是尿伤的是肾　/24第三章　饮食养肝肾，男人的健康吃出来　/26黑色、绿色食物中有补肝养肾宝贝　/26多吃坚果，男人筋骨更强壮　/28黑芝麻让男人远离肝肾亏虚　/31鲈鱼不仅仅“味鲜”那么简单　/33一鸽胜九鸡，养肝肾不能少了鸽子　/35泥鳅益肝肾，能快速让男人恢复精力　/37第四章　中药补肝肾，男人身体不亏虚　/41一杯枸杞茶补肾养肝烘托男人味　/41何首乌入药膳，肝肾好男人壮　/43常饮杜仲酒，肝肾强人结实　/45桑葚补肝益肾，常服聪耳还明目　/47覆盆子养肝肾，身体健康皮肤好　/50第五章　强肝益肾功，简单有神效　/52闭目养神*益肝肾　/52站桩，人人都可学的简单养肝肾功法　/54转身扭腰肝好肾也好　/56简单踮脚轻松养肝肾　/58摩耳功养肝肾去疲劳　/60劈叉拉筋肝肾*受益　/62第六章　经络“大药”清肝益肾防疾病　/65敲肝经，让男人脾气好魅力足　/65推肾经，唤起男人的勃勃生机　/68两肋每天擦，疏肝又护肾　/70肝经要穴常摩，让男人一身舒爽　/73肾经穴位常按，还男人一身阳刚之气　/77睡前泡脚，暖脚更通经络　/80第七章　男性常见病，防治靠肝肾　/83腰腿痛，“女贞子粥”平补肝肾有良效　/83脱发，“黑芝麻桑叶丸”补肝养肾除烦忧　/85阳痿，“肉苁蓉羊骨汤”益肝肾解烦忧　/87早泄，“熟地巴戟酒”补肝肾效果好　/90前列腺炎，“车前薏米绿豆粥”除湿热利尿通淋　/92男人也有“更年期”，“地黄粥”治肝肾阴亏　/94下篇　女养脾胃不老　/97  第八章　脾胃有多好，女人就有多年轻　/98脾虚的女人更易老　/98脾虚了，疾病就来了　/100气色好不好，全靠脾胃养　/102脾虚的信号你要知道　/104第九章　会“吃”的女人脾胃安好容颜靓　/106饮食懂“道”的女人才真的会吃　/106避开脾胃“三怕”，养护青春之本　/108豆类食物养脾胃，多吃抗衰老　/110粥粥水水*养脾胃　/112根茎类食物养脾胃不可少　/115小米养人养的就是脾胃　/117第十章　气血双补养脾胃为女性添活力　/120会吃大枣脾胃好气血足　/120龙眼常吃，气血不亏肌肤好　/122乌鸡，上天赐予女性补益气血的宝贝　/124红糖补血活血要会喝　/127花生当零食气血不会亏　/129补气穴帮你延缓衰老　/131养血穴助你成就万人迷　/133第十一章　除湿健脾是*好的保鲜防衰大法　/137湿邪困阻脾胃催人老　/137薏米，中医养生历来的除湿宝贝　/139健脾渗湿用好茯苓这一除湿圣药　/141白扁豆*适合在“桑拿天”除湿用　/144红小豆除湿利尿不逊色　/146白术燥湿利水益脾气　/148脾胃经络上有减肥除湿大药　/150第十二章　小招小式小动作，拍拍打打养脾胃　/153胃经常敲肌肤柔润气色好　/153脾经常推一身轻松　/156拍打女人的不老穴　/158脚趾动一动激发脾胃活力　　/161“捏脊”捏的是脊背，养的是脾胃　/163常“摩腹”脾胃安，肚腹平　　/165护肚脐养脾胃防衰老　　/167瑜伽滋阴塑造你柔美体态　/169第十三章　好情绪养出好脾胃的阴柔女　/173好心情，女人免费的保养品　　/173把坏情绪丢在餐桌之外　　/175笑是安脾胃的“美容剂”　　/177要学会“养”出好情绪　/179第十四章　病症催人老，健脾养胃病不找　/184感冒或因脾虚，常服“健脾益气汤”病不找　/184腹泻就找“山药芡实糊”来帮忙　/186呕吐用点儿“黄连汤”就管用　/189消化不良，山楂*在行　/190食欲不振，陈皮理气和中增食欲　/192胃痛就用高良姜，温胃散寒能止痛　/195