包邮本草纲目养生智慧全书-超值全彩白金版

**章 走进《本草纲目》的神奇世界 **节 《本草纲目》，中国**药典 李时珍其人，《本草纲目》其书 《本草纲目》，中国古代“百科全书” 《本草纲目》对后世中医的影响 《本草纲目》在世界文化史上的地位 第二节 从《本草纲目》说养生 《本草纲目》养生理念：未病先防，药食同源 本草养生求平衡，“补”时勿忘“泻” 本草养生要知“彼”，了解本草性味 本革养生要知“己”，选对对症草方 第三节 《本草纲目》中的饮食原则 《本草纲目》中的健康箴言：药补不如食补 食物归经，细心调和才能健康身体 膳食营养平衡，疾病难以缠身 本草饮食：防病抗衰，养疗结合 第四节 《本草纲目》中的入药规律 找对病源是用药的根本 病症有缓急，药方分大小 服药有讲究，别让贪食伤药效 诸药间亲疏：相须相使相畏相恶各不同第二章 《本草纲目》里的“中庸”之道 **节 平衡阴阳，浇灭身体的“邪火” 人体内有小阴阳，保持平衡别失调 千、红、肿、热、痛——上火的五大病源 脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸 脾气大、血压高是肝火引起的 上火——阴阳失衡的身体亮起红灯 上火了，《本草纲目》告诉我们该怎么应对 接天莲叶无穷碧，荷叶清火别样灵 小小豆芽也是去火的能手 泥鳅滋阴去虚火，效果特别好 男女老少，清火要对症 第二节 男女阴阳不相同，养护身体有侧重 对男人百利而无一害的食物 这些食物男人要“避而远之” 男人冬季藏精御寒有妙方 男人必知的醒酒护肝法宝 牛奶可强身健体，也会伤害前列腺 不管干姜鲜姜，能保健就是好姜 男人年过四十，“六味”正当时 桃红四物汤：流传千年的妇科滋阴**方 特殊时期给自己特别的护理 流产不要“流”走健康和容颜 准妈妈的美丽健康养护 第三节 食物有阴阳，看它温热还是寒凉 人有体质之分，本草也有“性格”之别 你的口味反映着身体的需要 热性食物会助长干燥，所以要巧吃 血虚怕冷，气虚怕饿——胖子也要“补身体”第三章 《本草纲目》中的长寿之道 **节 养筋培骨，拉伸生命的长度 老人精气乏，骨质易疏松 强筋健骨，汤粥食疗 猪皮续断汤，让老人更有骨气 续断，神奇的“接骨草”……第四章 《本草纲目》中的四季养生之道第五章 《本草纲目》中的祛病养生之道第六章 分门别类识记本草，把脉食物的神奇“天性”第七章 《本草纲目》中的养颜经第八章 不同人群本草调养秘方第九章 本草对症饮食调理**章 走进《本草纲目》的神奇世界 **节 《本草纲目》，中国**药典 李时珍其人，《本草纲目》其书 《本草纲目》，中国古代“百科全书” 《本草纲目》对后世中医的影响 《本草纲目》在世界文化史上的地位 第二节 从《本草纲目》说养生 《本草纲目》养生理念：未病先防，药食同源 本草养生求平衡，“补”时勿忘“泻” 本草养生要知“彼”，了解本草性味 本革养生要知“己”，选对对症草方 第三节 《本草纲目》中的饮食原则 《本草纲目》中的健康箴言：药补不如食补 食物归经，细心调和才能健康身体 膳食营养平衡，疾病难以缠身 本草饮食：防病抗衰，养疗结合 第四节 《本草纲目》中的入药规律 找对病源是用药的根本 病症有缓急，药方分大小 服药有讲究，别让贪食伤药效 诸药间亲疏：相须相使相畏相恶各不同 第二章 《本草纲目》里的“中庸”之道 **节 平衡阴阳，浇灭身体的“邪火” 人体内有小阴阳，保持平衡别失调 千、红、肿、热、痛——上火的五大病源 脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸 脾气大、血压高是肝火引起的 上火——阴阳失衡的身体亮起红灯 上火了，《本草纲目》告诉我们该怎么应对 接天莲叶无穷碧，荷叶清火别样灵 小小豆芽也是去火的能手 泥鳅滋阴去虚火，效果特别好 男女老少，清火要对症 第二节 男女阴阳不相同，养护身体有侧重 对男人百利而无一害的食物 这些食物男人要“避而远之” 男人冬季藏精御寒有妙方 男人必知的醒酒护肝法宝 牛奶可强身健体，也会伤害前列腺 不管干姜鲜姜，能保健就是好姜 男人年过四十，“六味”正当时 桃红四物汤：流传千年的妇科滋阴**方 特殊时期给自己特别的护理 流产不要“流”走健康和容颜 准妈妈的美丽健康养护 第三节 食物有阴阳，看它温热还是寒凉 人有体质之分，本草也有“性格”之别 你的口味反映着身体的需要 热性食物会助长干燥，所以要巧吃 血虚怕冷，气虚怕饿——胖子也要“补身体” 第三章 《本草纲目》中的长寿之道 **节 养筋培骨，拉伸生命的长度 老人精气乏，骨质易疏松 强筋健骨，汤粥食疗 猪皮续断汤，让老人更有骨气 续断，神奇的“接骨草” …… 第四章 《本草纲目》中的四季养生之道 第五章 《本草纲目》中的祛病养生之道 第六章 分门别类识记本草，把脉食物的神奇“天性” 第七章 《本草纲目》中的养颜经 第八章 不同人群本草调养秘方 第九章 本草对症饮食调理 信息