高血脂饮食宜忌与调养

**章 认识高血脂n 什么是高血脂n 高脂血症的危害n 如何科学判断血脂高低n 控制高血脂，饮食*关键n n 第二章 日常饮食宜忌n 谷物类n 宜n 燕麦n 玉米n 荞麦n 小米n 黑米n 黑豆n 黄豆n 绿豆n 红豆n 薏米n 红小豆n 芝麻n 忌n 炸糕n 炸馅饼n 甜饼n 桃酥n 麻花n 糯米n 蛋糕n 炒面n 蔬菌类n 宜n 小白菜n 大白菜n 芥菜n 芹菜n 菠菜n 油菜n 空心菜n 韭菜n 苋菜n 茄子n 卷心菜n 菜花n 番茄n 洋葱n 竹笋n 芦笋n 百合n 黄瓜n 南瓜n 冬瓜n 苦瓜n 黄豆芽n 绿豆芽n 莲藕n 土豆n 黑木耳n 蘑菇n 香菇n 金针菇n 平菇n 口蘑n 肉蛋类n 宜n 兔肉n 驴肉n 鹌鹑n 牛肉n 鸽肉n 鸭肉n 乌鸡n 羊肉n 鸡肉n 忌n 肥肉n 猪场n 猪肝n 猪心n 鸭肝n 鸭肠n 咸鸭蛋n 炸鸡n 水产类n 宜n 鲫鱼n 鲤鱼n 鳕鱼n 海虾n 黄花鱼n 淡菜n 鳝鱼n 带鱼n 泥鳅n 田螺n 扇贝n 忌n 蟹黄n 鱿鱼n 鱼子n 鲍鱼n 水果类n 宜n 桃子n 西瓜n 哈密瓜n 芒果n 樱桃n 荔枝n 李子n 葡萄n 柚子n 苹果n 忌n 榴莲n 蜜饯n 其他类n 宜n 葱n 姜n 蜂蜜n 蒜n 芥末n 醋n 黑芝麻n 白果n 栗子n 松子n 忌n 咖啡n 糖果n 可乐n 冰激凌n n 第三章 高血脂并发症饮食宜忌n 并发冠心病饮食如何调整n 并发脂肪肝饮食如何调整n 并发肥胖症饮食如何调整n 并发动脉硬化饮食如何调整n n 第四章 常见降脂饮方n 高脂血症食疗茶饮n 高脂血症食疗酒饮