10分钟腹部按摩,调腑脏,强体魄

第1章 深入“腹地”——了解藏在肚子里的秘密 腹部内外结构面面观 腹部与五脏六腑的亲密关系 肚子上的“养生经” 从肚脐出发，探寻脏腑的神奇力量 丹田帮您藏元气、养性命 五脏“藏精气”，六腑“传化物” “五神脏”调节人体神志活动 经过腹部的重要经穴能为您做什么？ 任脉——调节一身之阴血 带脉——约束纵行经脉 冲脉——冲脉通，气血调 足阳明胃经——助胃消化与吸收 足太阴脾经——脾乃后天之本 足厥阴肝经——疏肝解郁心情好 足少阴肾经——调理生殖健康 你的腹部健康吗？ 从六大方面来判断腹部健康 腹诊这样操作 健康腹部与病态腹部的不同表现 病邪居腹累全身，揉腹调理周身 如果肚子病了…… 腹部按摩作用大 学按摩，用手和肚子说会儿悄悄话 按法 点法 抹法 揉法 推法 压法 振法 按揉法 按摩学取穴，方寸之间有标准 手指同身寸 骨度分寸法 体表标志法 感知找穴法 不是所有病症都适合腹部按摩 腹部按摩适应证 腹部按摩禁忌证 腹部按摩应注意的那些事 按摩前注意事项 按摩时注意事项 按摩后注意事项第2章 遵循七大原则，让腹部回归健康 …… 第3章 腹部按摩，“腹作用”帮您养好五脏六腑第4章 腹部小按摩，全身大保健第5章 常见疾病的腹部按摩疗法