体育健康理论与实践

基础理论篇
**章 学校体育概述
**节 体育概述
第二节 当代体育的功能和异化
第三节 高等学校体育的目的和任务
第二章 科学的体育锻炼
**节 人体基本知识
第二节 科学锻炼的基本原理
第三节 运动处方
第三章 健康文明的生活方式
**节 生活方式与健康
第二节 营养与健康
第三节 运动与健康
第四章 运动损伤的预防与处理
**节 体育锻炼中常见问题概述
第二节 常见运动损伤的预防
第三节 常见运动损伤的处理
第四节 常见运动损伤的康复练习
第五章 体质测试与评价
**节 体质的概念
第二节 《国家学生体质健康标准》简介
第六章 体育欣赏
**节 体育欣赏概述
第二节 培养大学生体育欣赏意识的重要性
第三节 大学生体育欣赏能力的培养
第四节 体育欣赏的内容
第七章 奥林匹克运动
**节 奥林匹克运动溯源
第二节 现代奥林匹克运动启蒙
第三节 现代奥林匹克运动的发展历程
第四节 奥林匹克运动的未来空间
第五节 中国与奥林匹克运动

运动技能篇
第八章 基本运动能力
**节 走
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 田径运动课余训练的内容和方法简介
第九章 篮球
**节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 “三人制”篮球简介
第十章 足球
**节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球运动身体素质练习
第十一章 排球
**节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球专项素质练习
第十二章 乒乓球
**节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第十三章 羽毛球
**节 羽毛球基本技战术
第二节 羽毛球专项素质练习
第十四章 网球
**节 网球基本技战术
第二节 网球专项素质练习
第十五章 手球
**节 手球基本技术
第二节 手球基本战术
第十六章 健美操
**节 健美操基本技术
第二节 健美操专项素质练习方法
第十七章 体育舞蹈
**节 基本舞姿
第二节 标准舞
第三节 拉丁舞
第十八章 健美运动
**节 健美运动基础知识
第二节 肌肉力量训练方法
第十九章 垒球
**节 垒球基本技术
第二节 垒球基本战术
第三节 如何欣赏垒球比赛
第二十章 武术
**节 长拳
第二节 太极拳
第三节 剑术
第二十一章 跆拳道
**节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道品势
第三节 跆拳道专项素质练习
第二十二章 游泳
**节 游泳基本技术
第二节 游泳练习方法
第二十三章 保健体育
**节 静力练习
第二节 有氧健身
第三节 呼吸练习
第四节 五禽戏
参考文献