就算被讨厌,也要勇敢说NO!

前言　别当“有求必应”的滥好人



这样拒绝，不得罪人 **部

第１章“第三者”拒绝法，借力使力说“不”

拒绝爱面子的人，要满足他的自尊心
/007 01

利用“有力第三者”，削弱对方的进攻力道 /010 02

引用地位崇高者的话，让对方主动放弃 /013 03

成为“幕后领袖”，给对方施加心理压力 /016 04

拿妻子当挡箭牌，让对方知难而退 /019 05

找出与对方的共同敌人做“代罪羔羊” /022 06

把责任转嫁给多数人，以扩散对方攻击目标 /025 07

利用多人战术，替你开口说“不” 08 /029

你很好，但你们公司很不好 09 /032



第２章“冰冷心理距离”拒绝法，让对方默默退缩

态度客套，让对方觉得你是“局外人” /039 10

利用“祸福吉凶”，让说“不”合理化 /042 11

不称呼对方名字，以维持冰冷距离 12 /045

讲出毫无逻辑的话，让对方不知如何说服你 /048 13

抢先说“不”，封杀对方进攻的机会 /051 14

反复暗示对方某些弱点，让他丧失立论根据 /054 15

故意挑剔细节，以切断双方心理联结 /057 16

提出安慰性的补偿，婉转传达“不” /060 17

说“不”后的安抚话语，可避免对方反扑 /063 18

贬低自我形象，暗示对方你力不从心 /066 19

避免使用推托辞，以防对方有机可乘 /069 20

利用制式化回答，封闭对方的期待 21 /072

制造亲密假象，让对方不得不说“好” /075 22

透过“苏式问答法”，诱导对方说“不” /078 23



第 3 章“奉承式”拒绝法，取得对方认同

保持自谦，以防对方心生不悦 24 /084

让对方觉得被拒绝反而是件好事 25 /087

不停赞美对方，直到*后才说“不” /090 26

说对方喜欢听的话，诱使他自己说“不” /093 27

以诉苦回应抱怨，引发对方的同理心 /096 28

请对方自行提出解决方法，驱使他自动放弃 /099 29

别在一开始就拒绝，要在过程中说“不” /102 30

以无关主题的话题，打断对方的判断逻辑 /105 31

以“模糊的要求”取代说“不” 32 /108

先说“好”再说“可是”，让对方碰壁 /111 33

不断地说“怎么办”，为自己设下防护罩 /114 34

闪烁其辞，将结论带往反方向 /117 35

不知如何拒绝时，就偶尔喃喃自语 /120 36

渐次转移主题焦点，让对方摸不着头绪 /123 37

用夸张语气说“是”，传达拒绝之意 /126 38



不用开口说“不”，也能保护自己 第二部



第４章“肢体语言”拒绝法，零压力说“不”

假装身体不适，阻断对方说服 39 /133

故作沉默思考的举动，传达无言的“不” /136 40

维持面无表情，以切断感情联结 41 /139

不能让步时，倾斜身体注视对方 42 /142

不停地变换姿势，扰乱对方的判断 /145 43

利用不经意的举动，表示你根本不在乎 /148 44

站在对方视线外说“不”，可减轻压力 /151 45

避开对方的积极眼神，就可断开其要求 /154 46

交谈时，避免露出迟疑不决的举动 /157 47

保持距离，避免因身体接触而被说服 /160 48

忽视对方递来的东西，冷化彼此关系 /163 49

壮大自己的气势，让对方自觉处于劣势 /166 50



第 5 章“小道具”拒绝法，迂回说“不”

利用小道具扩大地盘，打断对方谈话
/172 51

利用口袋里的小东西，占领对方的地盘 /175 52

一边逗弄宠物，一边听对方说话 53 /178

别让妻小在场，以免成为对方的道具 /181 54

让对方坐硬椅子，传达无言的拒绝 /185 55

空间正中央的座位，能带给对方压迫感 /188 56

利用“背光效果”，让自己更壮大 57 /192

利用桌子突显地位差异，无声说“不” /195 58

选在傍晚时说“不”，比较容易成功 /198 59

利用穿着打扮，传达“不”的讯息 /202 60

拒绝一起用餐，以防形成紧密关系 61 /206

利用别处传来的声音，令对方陷入不安 /209 62