大学体育与健康

基础理论篇
**章 体育锻炼与健康
**节 科学的健康观
第二节 体育锻炼对健康的影响
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的科学方法
第二章 体质测量与评价
**节 大学生体质健康的测量与评价
第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
第三章 运动与保健
**节 运动医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及其处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 运动处方
第四章 运动能力与体能训练
**节 运动能力与体能训练概述
第二节 力量素质及其训练
第三节 速度素质及其训练
第四节 耐力素质及其训练
第五节 灵敏素质与柔韧素质
第五章 大学校园体育文化
**节 校园体育文化相关概念界定
第二节 校园体育文化的结构与内容
第三节 校园体育文化的功能
第六章 教师职业病预防与运动策略
**节 教师常见的职业病
第二节 预防教师职业病的运动策略

运动技能篇
第七章 田径运动
**节 田径运动概述
第二节 田径运动基本技术与学练方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
第八章 篮球运动
**节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与学练方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球游戏
第五节 篮球运动竞赛规则简介
第九章 足球运动
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与学练方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球运动竞赛规则简介
第十章 排球运动
**节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与学练方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球运动竞赛规则简介
第五节 气排球
第十一章 乒乓球运动
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与学练方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球运动竞赛规则与裁判法简介
第十二章 羽毛球运动
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与学练方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球运动竞赛规则与裁判法简介
第十三章 网球运动
**节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与学练方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球运动竞赛规则简介
第十四章 健美运动
**节 健美运动概述
第二节 人体主要肌肉群力量的练习方法
第十五章 操舞类运动
**节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 啦啦操
第四节 街舞运动
第五节 瑜伽
第六节 爵士舞
第十六章 民族传统体育运动
**节 武术
第二节 中国式摔跤
第三节 跆拳道
第十七章 民间体育运动
**节 毽球运动
第二节 飞盘运动
第三节 轮滑运动
第四节 舞龙运动
第十八章 户外运动
**节 户外运动概述
第二节 徒步
第三节 登山
第四节 漂流
第五节 野营
第六节 郊游
第七节 定向越野
第八节 拓展训练

参考文献