包邮内在勇气

　　《内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习》：　　01 认清新时代的五大心理趋势　　近年来世界的变迁速度之快，常让人措手不及。我刚开始在企业为员工做心理咨询与辅导时，管理者们还在烦恼员工无法配合加班，没想到后来竟演变成“无薪假”的经济寒冬。尤其随着科技的大幅进步，人际关系和生活方式皆与从前有很大不同，因而出现了不少新的心理困扰。　　归纳这十年来的咨询经验，我整理出五大心理趋势。心理趋势一：每个人都要锻炼强健的心理肌力（Psych010gicalMuscle）　　我的咨询工作不仅是引领者——陪伴当事人锻炼心理肌力（Psychological Muscle），培养他们拥有改变的勇气，发现他们的长处，协助他们适应各种险峻的职场环境。我的咨询工作更是预测者——和当事人一起预演未来的趋势情境，让他们可以事先做好心理准备，接受意料之外的挑战。　　要想锻炼心理肌力，我发现*有效的方式就是跟运动员学习。　　如何快速调整心态，不被失败、挫折击垮自信心，是很重要的“心理技能”。让自己一直保持积极性，是成功者重要的特质。面对一场又一场的比赛，运动员需要掌握竞技运动的心理规律，懂得设定有效目标的方法，同时做好“心理能量管理”，才能让运动生涯发光发热，留下璀璨的战绩。心理趋势二：未来是“弹性就业时代”　　从咨询经验中我看到的心理趋势是，未来是“弹性就业时代”。　　近年来，全世界很多地区的心理咨询师都在积极谈论“弹性就业时代”。那么，我们需要做好哪些心理准备?如何为自己创造想要的机会?如何在变动中增强自我的适应力?　　弹性就业时代的特色是，每个人都需要自主自立，注重成长，学会在变迁中适应，勇于挑战自己，持续补充正向的心理能量。也因此，身处弹性就业时代的人非常需要培养“工作勇气”，每个人都需要注重个人的职业选择，以及自我的实现，将主控权掌握在自己手上，而不是在公司。　　我进入“自由职业者”的领域迄今已经20年，专业技能从写作、企业顾问，一直扩展到心理咨询师。其间，我经历过所谓的美好年代——“洞察人心”系列的书籍热卖超过20万册，同时身兼多家企业顾问，工作充实而有成就感。　　但我也经历过所有工作在同一时间消失的惨淡岁月。我从小幸福地长大，没有体会过悲欢离合，却在短短两年内一连遭遇各种不同的失落感，失去工作、失去爱情、失去父亲。　　我一直以为自己很坚强，可以从容应对各种挫折。可是，当我遇到一个接一个的打击时，还是会陷入患得患失、极度沮丧的情绪中。走进人生低谷的时候，我总是盼望人生赶快翻转。怎么熬了如此久还没有到尽头?已经这么努力成长了，何以老天爷没有看到我的辛苦?到底什么时候才能苦尽甘来呢?　　当时的我只有困惑，没有答案。　　走过之后，我才知道这一切经历的意义。当心灵脆弱无助时，我们需要拥有相信的勇气，相信事情会慢慢好转，帮助自己创造出改变的机会。当我从另外一个视角回顾过往这段惨淡岁月时，我发现它带给我*大的收获就是重新认识自己，找到未来生命的意义，成为陪伴人们走过不同际遇的心理咨询师。心理趋势三：学会处理生命中的偶发事件（Chance Events）　　平心而论，人在顺境中，真的很容易低估环境风险，觉得努力认真地把工作做好，就能确保未来无忧。　　不过，“弹性就业时代”没有所谓的“理所当然”。学会处理生命中层出不穷的偶发事件（Chance Events），变成极为重要的能力，其中就包括从生命经验中提炼出丰富的养分，并转化成未来需要的能力。　　……