包邮哈他瑜伽教育学师资认证基础:理论篇

**章?? 瑜伽概述

**节 认识瑜伽

第二节 瑜伽的主要流派

第二章?? 帕坦伽利的《瑜伽经》

**节 经典简介

第二节 开悟篇

第三节 实践篇及成就篇

第三章?? 《哈他之光》

**节 哈他瑜伽综述

第二节 体式 （Asanas）

第三节 呼吸控制法 （Pranayamas）

第四节 契合法和收束法 （Mudras / Bandhas）

第五节 聆听体内音振 （Nadanusandhana）

第四章?? 阿育吠陀基础??

**节 关于阿育吠陀

第二节 阿育吠陀的基本原理

第三节 三种生命能量（Tri-dosha）的形态

第四节 六 味

第五节 阿育吠陀——平衡能量疗法

第六节 瑜伽和阿育吠陀的关系

第五章?? 生理学和解剖学基础

**节 人体概述

第二节 人体神经系统

第三节 内分泌系统

第四节 骨骼系统

第五节 肌肉系统

第六节 呼吸系统

第七节 消化系统

第八节 循环系统

第九节 淋巴—免疫系统

第十节 泌尿系统

第六章?? 瑜伽相关知识

**节 瑜伽饮食

第二节 如何全面发展人的性格——根据《奥义书》的观点

第三节 瑜伽与其他运动的区别

参考文献

悠季瑜伽，一个心愿的分享