颈椎病康复自我调养

目录
第1章 基础知识
1. 人体颈椎是如何构成的
2. 人体脊柱椎间盘是如何构成的
3. 人体颈椎椎间盘有哪些作用
4. 什么是椎动脉与椎－基底动脉
5. 椎-基底动脉供血不足的临床表现
6. 椎-基底动脉供血不足的病因是什么
7. 人体脊椎退化共分几个阶段
8. 什么是颈椎病
9. 颈椎病的临床分型分为几型
10. 什么是神经根型颈椎病
11. 什么是脊髓型颈椎病
12. 什么是椎动脉型颈椎病
13. 什么是交感神经型颈椎病
14. 什么是混合型颈椎病
15. 颈椎生理曲度的意义是什么
16. 颈椎生理曲度消失的原因是什么
17. 颈椎病的病因有哪些
18. 颈椎病与骨质增生有关吗
19. 哪些人容易患颈椎病
20. 颈椎病可以引起血压增高吗
21. 颈椎病可以引起视力障碍吗
22. 颈椎病可以引起吞咽困难吗
23. 频繁落枕与颈椎病有关吗
24. 颈椎病可以引起胃肠不适吗
25. 颈椎病可以引起猝然倒地吗
26. 颈椎病为什么能引起后枕头痛
27. 颈椎病可以引起心脏异常吗
28. 颈椎病可以引起乳房疼痛吗
29. 颈椎病可以引起长期失眠吗
30. 颈椎病可以引起扭头眩晕吗
31. 颈部“格嗒”声与颈椎病有关吗
32. 诊断颈椎病为什么要检查颈椎活动范围
33. 颈部压痛点检查对诊断颈椎病的意义
34. 临床有哪些诊断颈椎病的特殊检查方法
35. 肌张力和肌力检查对诊断颈椎病的意义
36. 反射和病理反射检查对诊断颈椎病的意义
37. 颈部X线检查对诊断颈椎病的意义
38. 颈部CT检查对诊断颈椎病的意义
39. 颈部磁共振检查对诊断颈椎病的意义
40. 肌电图检查对诊断颈椎病的意义
41. 脑电图检查对诊断颈椎病的意义
42. 实验室和脑血流图检查对诊断颈椎病的意义
43. 颈椎病治疗为什么要以非手术为主
44. 颈椎病治疗为什么要强调中西医结合
45. 颈椎病为什么要与其他疾病相鉴别
46. 颈椎病如何与臂丛神经痛相鉴别
47. 颈椎病如何与肩关节周围炎相鉴别
48. 颈椎病如何与落枕相鉴别
49. 颈椎病如何与颈肩综合征相鉴别
50. 颈椎病如何与枕大神经痛相鉴别
51. 颈椎病如何与美尼尔氏综合征相鉴别
52. 颈椎病治疗强调的四大原则是什么
53. 项后纵韧带骨化是怎么一回事
54. 颈椎错位是什么原因造成的
55. 椎体骨刺是如何形成的
56. 颈椎病会造成瘫痪和大小便障碍吗
57. 为什么说青少年也要预防颈椎病

第2章 饮食调养疗法
58. 饮食调养颈椎病的原则是什么
59. 药粥调治颈椎病有哪些注意
60. 调养颈椎病的药粥方有哪些
61. 现代药茶的概念与作用
62. 了解药茶养生疗疾发展史
63. 现代药茶的种类和剂型
64. 治疗颈椎病的药茶方
65. 制作药茶选用药材有哪些禁忌
66. 颈椎病的药酒治疗方法
67. 汤是健康廉价的“保险费”
68. 滋补汤有什么养生作用
69. 颈椎病的汤羹调养法
70. 科学配制药膳汤需要注意的事项
71. 什么是维生素
72. 维生素C与颈椎健康有关吗
73. 维生素D与颈椎健康有关吗
74. 维生素E与颈椎健康有关吗
75. 什么是矿物质
76. 钙与颈椎健康有关吗
77. 锰与颈椎健康有关吗
78. 锌与颈椎健康有关吗
79. 蛋白质与颈椎健康有关吗

第三章 运动调养疗法
80. 运动防治颈椎病有什么要求
81. 颈椎病患者如何选择运动项目
82. 步行有益于颈椎病治疗吗
83. 慢跑有益于颈椎病治疗吗
84. 太极拳有益于颈椎病治疗吗
85. 悬垂有益于颈椎病治疗吗
86. 爬行有益于颈椎病治疗吗
87. 蛙泳有益于颈椎病治疗吗
88. 甩手有益于颈椎病治疗吗
89. 跳绳有益于颈椎病治疗吗
90. 端肩有益于颈椎病治疗吗
91. 屈膝团滚法有益于颈椎病康复吗
92. 颈椎病患者练习手跑有益康复吗
93. 练习抖空竹有益颈椎病康复吗
94. 倒立有益于颈椎病治疗吗
95. 跳舞有益于颈椎病治疗吗
96. 俯卧撑有益于颈椎病治疗吗
97. 颈椎病患者腰背床上运动练习法
98. 颈椎病患者如何仿生康复
99. 颈椎病患者常摇四肢益于康复吗
100. 颈椎病患者练习金鸡独立有益康复吗
101. 颈椎病患者练习踢毽子健有益康复吗
102. 医疗体操有益于颈椎病康复吗
103. 颈椎病患者如何练习颈项疼痛康复操
104. 颈椎病患者如何练习床上颈项恢复操
105. 颈椎病患者如何练习颈部哑铃操
106. 颈椎病患者如何练习挺拉转颈操
107. 颈椎病患者如何做舒颈操
108. 颈椎病患者如何做强脊操
109. 颈椎病患者如何练习八段锦康复操
110. 颈椎病患者如何练习易筋经康复操
111. 颈椎病运动治疗的四个注意

第四章 起居调养疗法
112. 起居与颈椎病康复有关吗
113. 颈椎病患者为什么要强调无枕仰卧
114. 颈椎病患者为什么要用围领与颈托
115. 颈椎病患者为什么要有正确的坐姿
116. 颈椎病患者为什么要有正确的站姿
117. 颈椎病患者驾车时的正确姿势是什么
118. 颈椎病患者的正确睡姿是什么
119. 颈椎病患者为什么不宜留长发
120. 颈椎病患者为什么忌颈背受凉
121. 颈椎病患者为什么仰卧洗头应谨慎
122. 颈椎病患者为什么忌躺着看电视
123. 颈椎病患者为什么忌长时间打麻将
124. 颈椎病患者衣着要注意什么
125. 颈椎病患者睡眠如何选用枕头
126. 颈椎病患者睡眠如何选用睡床
127. 水浴有益颈椎病康复吗
128. 温泉浴有益颈椎病康复吗
129. 盐水浴有益颈椎病康复吗
130. 海水浴有益颈椎病康复吗
131. 冷水浴有益颈椎病康复吗
132. 桑拿浴有益颈椎病康复吗
133. 日光浴有益颈椎病康复吗
134. 泥浴有益颈椎病康复吗
135. 药枕对颈椎病康复有用吗
136. 颈椎病患者为什么要注意背部保暖

第五章 中西医治疗
137. 何谓经络
138. 经络真的存在吗
139. 经络系统是如何组成的
140. 十二经脉在体是如何分布的
141. 十二经脉是如何交接流注的
142. 经络的基本功能是什么
143. 人体奇经八脉的循行与作用
144. 经络在颈椎病防治上有什么作用
145. 督脉从人体颈椎处循行经过吗
146. 手阳明大肠经循行于颈椎吗
147. 手少阳三焦经有分支循行于颈椎吗
148. 手太阳小肠经有分支循行于颈椎吗
149. 足太阳膀胱经从颈椎处经过吗
150. 足少阳胆经从颈椎处而过吗
151. 按摩疗法益于颈椎病吗
152. 颈椎病颈部按摩捏拿如何操作
153. 颈椎病治疗颈部手滚法如何操作
154. 颈椎病治疗颈项旋扳法如何操作
155. 颈项旋扳为何一定要专业人员
156. 颈椎病治疗头颈肢体摇动法如何操作
157. 颈椎病上肢循经搓揉法如何操作
158. 颈椎病抖动肢体疗法如何操作
159. 颈椎病颈肩关节拔伸法如何操作
160. 提捏疏通督脉能治疗颈椎病吗
161. 循经拍打能治疗颈椎病吗
162. 拍打疗法治疗颈椎病的原理是什么
163. 颈椎病拍打疗法怎样选择介质
164. 颈椎病拍打时如何掌握轻重与节奏
165. 颈椎病循经拍打的顺序如何
166. 循经拍打治疗颈椎病的正确手法
167. 颈椎病循经拍打有哪些注意事项
168. 颈椎病督脉擦揉疗法如何操作
169. 中医热敷疗法对颈椎病有效吗
170. 陈醋热敷对颈椎病有益吗
171. 民间简易的颈椎病热敷方法有哪些
172. 耳穴贴压对颈椎病有效吗
173. 艾灸疗法对颈椎病有效吗
174. 如何用温灸器疗法治疗颈椎病
175. 如保用艾条灸疗法治疗颈椎病
176. 如何用挑刺灸疗法治疗颈椎病
177. 如何用温针灸疗法治疗颈椎病
178. 什么是拔罐疗法
179. 如何用投火法治疗颈椎病
180. 如何用闪火法治疗颈椎病
181. 如何用架火法治疗颈椎病
182. 什么是点穴疗法
183. 点穴疗法有什么功用
184. 点穴疗法手法如何操作
185. 颈椎病点穴常用穴位有哪些
186. 什么是颈椎病足底按摩疗法
187. 颈椎病的牵引疗法如何操作
188. 颈椎病治疗牵引注意有哪些
189. 颈椎病牵引适应证是什么
190. 颈椎病牵引禁忌证是什么
191. 颈椎病的理疗治疗方法有哪些
192. 中医穴位封闭疗法有益颈椎病吗
193. 什么是刮痧疗法
194. 刮痧的操作方法
195. 刮痧疗法治疗颈椎病如何操作
196. 什么是颈椎病香熏疗法
197. 如何用针刺疗法治疗颈椎病
198. 中医对颈椎病是如何辨证的
199. 治疗颈椎病的民间验方有哪些
200. 治疗颈椎病的中成药有哪些
201. 治疗颈椎病的祛风湿散寒药有哪些
202. 治疗颈椎病的祛风湿清热药有哪些
203. 治疗颈椎病的祛风湿强筋骨药有哪些
204. 治疗颈椎病的其他中草药有哪些
205. 颈椎病对症治疗的西药有哪些
206. 减缓颈椎病骨质增生的药物有哪些
207. 治疗颈椎病常用的止痛药有哪些
208. 西医的脱水疗法的适应证是什么
209. 什么是颈椎病的髓核化学溶解法
210. 颈椎病的手术疗法有哪些
附录
附录1：腧穴骨度分寸定位法
附录2：本书头面躯体部常用穴位详解
附录3：本书上下肢常用穴位详解

253 吃鱼有助于除去高血脂
254 黑木耳有助于除去高血脂
255 吃海带有助于祛除高血脂
256 吃螺旋藻有益于除去高血脂
257 吃紫菜有益于除去高血脂
258 吃香菇有益于除去高血脂
259 吃蘑菇有益于除去高血脂
260 吃洋葱有益于除去高血脂
261 吃芹菜有益于除去高血脂
262 吃大蒜有益于除去高血脂
263 吃萝卜有益于除去高血脂
264 吃黄瓜有益于除去高血脂
265 吃西红柿有益于除去高血脂
266 吃苜蓿有益于除去高血脂
267 吃苹果有益于除去高血脂
268 吃山楂有益于除去高血脂
269 吃魔芋有益于除去高血脂
270 吃红薯有益于除去高血脂
271 吃生姜有益于除去高血脂
272 吃花生有益于除去高血脂
273 喝绿茶有益于除去高血脂
274 喝红酒有益于除去高血脂
275 有高血脂的人不宜吃蛋黄
276 有高血脂的人不宜吃月饼
277 有高血脂的人不宜喝鸡汤
278 有高血脂的人不宜吃猪肝
279 有高血脂的人不宜吃奶油
280 有高血脂的人不宜吃黄油
281 有高血脂的人不宜吃动物内脏
282 有高血脂的人不宜过量喝咖啡
283 有高血脂的人不宜饮酒
284 高血脂患者要了解膳食平衡宝塔
285 高血脂患者宜均衡营养素
286 补维生素C有益降血脂
287 补维生素E有益降血脂
288 补维生素B1有益降血脂
289 补维生素B6有益降血脂
290 高血脂患者补钙有益降血脂
291 高血脂患者补锌有益降血脂
292 高血脂患者如何对待脂类
293 高血脂患者宜补卵磷脂
294 高血脂患者宜补深海鱼油
295 高血脂患者应低脂饮食
296 高血脂患者吃玉米油有益降血脂
297 高血脂患者吃花生油有益降血脂
298 高血脂患者吃豆油有益降血脂
299 高血脂患者宜吃调和油
300 高血脂患者吃菜籽油的宜忌
301 高血脂患者吃米糠油有益于降脂
302 高血脂患者吃油切勿过量
303 高血脂患者尽量少吃动物油
304 高血脂患者尽量少吃高糖食物
305 高血脂患者食膳食纤维忌不足
306 食用大豆低聚糖有益于降血脂
307 科学运动有益于防治高血脂
308 高血脂患者选用中成药宜忌
309 吃人参有益于降血脂
310 吃冬虫夏草有益于降血脂
311 吃灵芝有益于降血脂
312 吃花粉有益于降血脂
313 荷叶有益于降血脂
314 茯苓有益于降血脂
315 绞股蓝有益于降血脂
316 三七有益于降血脂
317 泽泻有益于降血脂
318 何首乌有益于降血脂
319 枸杞子有益于降血脂
320 决明子有益于降血脂
321 银杏叶有益于降血脂
322 陈皮有益于降血脂
323 蒲黄有益于降血脂
324 女贞子有益于降血脂
325 茵陈有益于降血脂
326 大黄有益于降血脂
327 丹参有益于降血脂
328 虎杖有益于降血脂
329 高血脂治疗宜用的西药
330 高血脂症何时需要用药
331 孕产妇不宜用降胆固醇的药物
332 他汀类降低脂药不宜与抗生素同用
333 他汀类降低脂药不宜与抗真菌药同用