提高孩子免疫力——让孩子不挑食、不过敏、少生病

　　《提高孩子免疫力：让孩子不挑食、不过敏、少生病》：　　有一些蔬菜需要焯熟了。在这里需要给广大的家长朋友介绍一个小窍门，带叶子的蔬菜可以在水里稍微焯一下，然后再加工，这样才能尽可能地保持蔬菜的营养，也不会变黄。　　这样的食物依次试吃一个月，中间可适当加鲜榨果汁、菜汁。我也没有买任何罐装的食品，完全是自己加工的，这样就可以完全保证孩子的食物新鲜、健康、安全。七八个月的时候，孩子的食谱基本就固定了，可以适当地加一些蛋白质含量高的鸡蛋和肉类，将鱼肉、猪肉、虾、鸡肉轮换着给孩子添加。　　孩子吃得好不好，主要是从孩子粪便的好坏来判断的，孩子每天拉黄色的成形大便，便质细腻，没有粗大的不消化的食物，说明食物消化得充分。作为母亲每次看见孩子能够通畅地拉出健康排泄物，我感到非常欣慰。　　再来说说孩子的居住环境。孩子居住的环境首先就是要求安静。因为刚刚出生的孩子神经系统尚未发育完全，对新鲜的外界事物需要慢慢适应，所以一天*主要的事情就是睡觉。一天24小时，除正常的饮食和短暂睁开眼接受外界事物外，其他时间几乎都在睡觉。因此要绝对保持孩子居室里的安静，父母在家也不要大声说话，千万不要放一些刺耳的音乐和电视节目，这样才能保证孩子充足的睡眠，孩子才能健康地成长。　　同样要保持室内环境的清洁，每天都要开窗通风，保持室内空气的新鲜，室温控制在24℃左右。房间*好要有充足的光照，因为阳光是*好的消毒工具，可以保证孩子居住环境的干净。家里的男同志需要注意的就是严禁吸烟，因为孩子的呼吸系统处于发育阶段，很容易受外界影响而导致生病。　　*重要的一点就是在孩子出生的一个月内应尽量减少亲朋好友频繁地进出孩子的房间。因为孩子的抵抗能力较弱，有外人要触碰孩子的时候，一定要先洗干净双手，一方面是为了避免孩子感染，另一方面也是为了保证孩子能够更好地睡眠休息。　　*后再介绍一下孩子的出行。刚出生的孩子，不建议频繁地抱起来，以免养成孩子不抱就哭的坏习惯，这样养孩子，母亲会非常劳累，大晚上的也睡不好觉，也会对奶水的质量造成影响，间接地影响孩子的健康成长。　　在孩子满月之后，可以适当地抱孩子去外面晒一晒太阳。晒太阳的时候要注意对孩子眼睛的保护，一定不要让阳光直射孩子的双眼，以免导致孩子视力受损。现在家庭的生活条件好了，孩子稍微大一些能够坐起来或者四处爬的时候，有些家长朋友就跃跃欲试，喜欢带孩子四处游玩。我是不建议家长这么做的，首先孩子太小外出很不方便，其次是很容易因为外界环境的变化而出现水土不服，造成孩子的消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。　　现在市场上有一些婴儿代步车，美其名日是为了训练孩子走路的，有些家长试过了都会向周围的朋友推荐。这种婴幼儿的代步车虽然能够让孩子更早地学会行走，但是由于借助了外界的工具，有种揠苗助长的意思，很容易造成孩子的骨骼畸形，影响孩子的平衡能力。所以不要过早让孩子学走路，只要孩子的大脑发育正常，走路是水到渠成的事。我建议多训练孩子爬的能力。我在家中的客厅里铺了一层地毯，尽可能地让孩子爬，孩子的肌力强了，自然就要站，逐渐会走，　　说了这么多孩子的衣食住行，广大的家长朋友们应该有所收获，但是养育孩子不是一件简单的事情，需要我们不断探索和学习。虽然我是儿科的医生，但是当我自己成为一位母亲的时候，也是通过～步步学习才慢慢成长为一名合格的妈妈的。　　……