二十四式太极拳/运动健康100分

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作者：马建超

出版社：人民体育出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 太极

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ISBN：9787500957850
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：98
出版时间：2021-06-01
条形码：9787500957850 ; 978-7-5009-5785-0

内容简介

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极拳为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。编排合理新颖，锻炼全面均衡，算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑；架式美观，衔接流畅；费时不多，收效明显。是很好很好的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。二十四式太极拳于1956年正式公布，立即受到太极拳爱好者的青睐。目前，二十四式太极拳不仅在国内，而且在靠前上广泛流传，对推动全民健身运动的发展，对推动太极拳走向世界，还在发挥着重要与独特的作用。

一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通臂二十一、转身搬拦捶 ……

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作者简介

马建超，***运动健将。多次荣获太极拳、剑冠军、、获得的主要荣誉：2002年，河南省第九届运动会自选剑、太极举冠军。2008年，全国武术套路锦标赛太极拳冠军。2009年，东亚运动会太极拳、太极剑全能冠军。2010年，全国武术套路锦标赛太极剑冠军。2011年，全国武拳套路冠军赛太极拳冠军。2012年，全国武术套路冠军赛太极剑冠军。2013年，第十二届全国运动会武拳套路预赛太极拳、剑冠军。2014，全国武术套路冠军赛太极拳冠军；首届世界太极拳锦标赛男子自选太极拳冠军。2015年，印尼雅加达第十三届世界武术锦标赛太极剑冠军。2018年，全国武术套路太极拳锦标赛四十二式太极攀冠军。2019年，全国武术套路太极拳锦标赛四十二式太极拳、剑冠军，参加演出及影视作品：2007年，在CCTV春节联欢晚会《行云流水》节目中，担任主角。2007年。在中国第八届艺术节《知音琴台》节目中，担任主角。2008年，在河南省春节联欢晚会《龙的传人》《武龙鼓韵》节目中，担任主角。2011年，广东卫视《武动亚洲功夫达人》选秀大赛冠军，代表节目《书韵》《清洁工》《岳飞·满江红》。2012年，在功夫喜剧电影《功夫世家》中，饰演男主角康嘉盛。2014年，在大型舞台秀《太极图》中扮演白虎，和著名艺术家胡启志、王亚彬同台演出。2014年，在第四次亚洲互相信任与协作峰会（亚信峰会）文艺晚会上，担任《书韵画意》节目男主角。2015年，西安《梦长安》文艺汇演，担任《江山如画》主角。2015年，担任中国首部科幻片《三体》女主角叶文杰（张静初扮）保镖。2016年，代表中国国家武术队参加2016中共中央国务院团拜会文艺演出，担任《中华魂》节目主角。2018年，在河南电视台春节联欢晚会上，担任《书韵·功夫》节目主角。2018年，在中央电视台狗年春节联欢晚会上，担任《双雄会》节目主角，2019年，在第十一届少数民族运动会开幕式上，担任《和合太极》主角。

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