包邮筋膜按摩拉伸疗法:消除疼痛·预防损伤·赋活肌肉
- ISBN：9787571416133
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：128
- 出版时间：2021-11-01
- 条形码：9787571416133 ; 978-7-5714-1613-3
本书特色
扫码观看全身按摩视频，消除疼痛，预防损伤，赋活肌肉首次治疗后，便可消除70%-100%的疼痛。 凝聚德国专家35年实践经验，治愈上万名患者，4000名物理治疗师推崇。 康复专家李哲重磅推荐。 激活细胞自愈力，全面重置身体疼痛系统。 精准按压全身15大疼痛区域，舒缓深层筋膜，修复受损细胞；15组针对性动态拉伸练习，解决顽固疼痛，强健全身肌骨系统。 一本可以看视频的书，居家就可以解决自己的疼痛问题。 适用人群：运动损耗、慢痛患者、日常护理。 让你受益终生的疼痛治疗方案。 利布舍尔和布拉赫的疗法能够真正治愈顽固慢性疼痛。 ——《Focus》杂志作者让我们认识到，疼痛是我们的朋友和助手。——《明镜周刊》如何用正确的方式解决疼痛问题。——《观察者》网站
内容简介
德国知名疼痛专家彼得拉-布拉赫特博士和她的丈夫罗兰·利布舍尔·布拉赫特认为，超过90%的疼痛可以在不用药物或不进行手术的情况下被成功治愈。 《筋膜按摩拉伸疗法》为读者提供了一种全新升级的疼痛解决方案，通过筋膜滚动按摩和有针对性的拉伸练习来放松肌肉与筋膜，全面重置身体疼痛感知系统，消除身体疼痛，甚至能够预防运动损伤。 《筋膜按摩拉伸疗法》将身体分为15个区域，针对每个区域提出了专门的按摩手法与拉伸练习，让读者能够精准按压疼痛点，舒缓深层筋膜。 《筋膜按摩拉伸疗法》还配有教学视频，让读者能够更加直观地学习，也有助于专业人士对患者进行有效治疗。
目录
词汇表
上篇 理论基础
**章 筋膜与疼痛
筋膜——一切运动的基础
一切都必须动起来
活动不足或单侧活动会导致疼痛
迷人的筋膜
筋膜的功能
筋膜和新陈代谢
筋膜和肌肉的灵活性
活动是关键
筋膜紧张
活动不足导致肌肉和筋膜紧张
身体哪些区域会发生筋膜紧张
筋膜紧张引发疼痛
疼痛的3个阶段
关于疼痛的12大误区
松解筋膜，才能有效缓解疼痛
常规的疼痛治疗方案
不同治疗方法的效果
L&B疼痛疗法
筋膜滚动按摩和去痛练习
认清关联
第二章 疼痛自助计划须知
筋膜去痛原理
减轻肌肉的过度紧张
安装健康、放松的“肌肉程序”
从整体入手，有效去除导致疼痛的因素
适应您的生活环境
注意营养
去除环境中的辐射
重视心理因素的作用
……
下篇 疼痛自助计划
作者简介
彼得拉·布拉赫特，罗兰·利布舍尔-布拉赫特，医学博士、疼痛专家彼得拉·布拉赫特和运动员、武术爱好者罗兰·利布舍尔一布拉赫特是一对夫妇，他们共同创立了一种全新的、革命性的疼痛疗法。两人在康复领域进行了长达30多年的研究，在德国建立了疼痛研究中心并定期开展培训，他们的理论与疗法受到了欧洲数千名物理治疗师的推崇。
-
走出孤独
¥15.0¥46.8 -
乳房-一段自然与非自然的历史
¥16.9¥49.8 -
饮食的迷思 关于营养、健康和遗传的科学真相(修订版)
¥53.8¥69.0 -
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
¥17.8¥56.0 -
漫画讲透黄帝内经
¥21.9¥58.0 -
中医按摩大全
¥18.7¥59.0 -
曲黎敏精讲(黄帝内经)1
¥18.9¥59.8 -
让我们灵魂激荡身体欢愉:一个男科医生的手记
¥15.4¥48.0 -
自愈力饮食法
¥18.4¥58.0 -
中国药膳良方
¥12.2¥30.5 -
张文鹤护肤指南/张文鹤
¥18.6¥65.0 -
彩图精解 一看就懂 黄帝内经
¥18.4¥58.0 -
九种体质养生
¥20.3¥45.0 -
家庭应急术:经络通畅,告别疼痛
¥21.1¥68.0 -
家有儿女:男孩,你的强大最重要
¥21.2¥68.5 -
崔玉涛育儿百科(精装)
¥97.9¥178.0 -
给不小心就太焦虑的你
¥20.2¥42.0 -
无病到天年2大病预防先除湿
¥16.6¥38.0 -
控糖革命
¥44.9¥79.9 -
中老年健康长寿秘决
¥18.7¥59.0
