养胃就是养命:全新升级版

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作者：张厂

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787557880262
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：200
出版时间：2021-09-01
条形码：9787557880262 ; 978-7-5578-8026-2

本书特色

★24种养胃助消化推荐食物 ★7种调胃护胃的“给力”中药 ★5个养胃“时间表” ★11个调理胃气穴位 ★5种养老胃病有效慢运动 ★11种省时有效的保胃小动作 ★8种常见胃病的调养方案做一个“疼爱”胃的人，它才不会折腾你！

内容简介

俗语说，“胃病三分治七分养”，足见养胃的重要性。即使没有胃病，养胃也同样重要。那么如何才能养好胃呢？中医的养胃方法颇多，听本书娓娓道来：第1章，带你了解自己的胃，就像了解人的性格一样，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。第2章，在五脏六腑这个大家庭里，胃好了，大家才能相亲相爱，亲密无间。第3章，胃是一个习惯遵守时间表的器官，所以你的饮食生活应有规律，否则，打乱了肠胃的运动规律，胃的功能就会出问题。第4章，告诉你吃什么*养胃，吃对食物，胃的负担减轻了，全身会变得更舒服。第5章，告诉你对养胃、护胃有作用的穴位有哪些，它们能帮你止胃痛、消胃胀、祛胃寒。第6章，教你做与胃的节奏合拍的慢运动，从而可增强脾胃健运功能，促进食物的消化与吸收。第7章，防治胃病就像一场战争，战胜了它，你就可以拥有健康。万物有常，人的生命是有其规律的。本书就是想告诉大家，养胃要保持有节制、有规律的生活，这是活到天年的智慧。

第1章养生必养胃，胃强身体壮
你了解自己的胃吗
胃主受纳、腐熟
胃以通为用，以降为顺
胃喜润恶燥
胃为什么不会消化自己
平凡而神奇的胃黏膜
胃排空是怎么回事
食物排空时间表
胃动力为何会出现障碍
养足胃气百病不侵
人以胃气为本
治病重在保胃气
“胃”老先衰，且治且养
胃衰老了，人就会老
十胃九病，胃*可怜
治胃不养胃，工夫全白费
会养胃，胃就不乱疼
胃有四个“死对头”
胃有四个“好朋友”
什么职业的人易患胃病
这些行为很伤胃
三餐不定时、爱吃烟熏制品、常吃太烫的食物——易致胃癌
边走边吃、边看边吃——易消化不良
经常抽烟、喜喝烈酒、饮食不洁——易引发胃溃疡
喜吃汤泡饭、常吃太辣——加重胃肠负担
第2章脏腑和谐，胃才能平安
第3章饭要一口口吃，胃要一点点养
第4章胃不好，吃什么*养胃
第5章人体自有养胃药，一生到老胃不伤
第6章保胃运动，养胃也需动起来
第7章胃病三分治七分养，彻底除去病根

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作者简介

张厂，北京中医药大学东方医院主任医师、中医学博士，世界中医药联合会消化病专业委员会委员，北京中医药学会脾胃病分会委员。毕业于北京中医药大学，中医学博士，中医师承博士后在站，主任医师，硕士生导师。现任北京中医药大学东方医院主任医师，世界中医药联合会消化病专业委员会委员，北京中西医结合学会消化内镜分会常委，北京中医药学会脾胃病分会委员，北京医学会消化内镜分会青年委员会委员。擅长胃食管反流病、萎缩性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆石症、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、功能性消化不良、脂肪肝等疾病的中医治疗。主持及参与各级科研课题数十项，发表论文五十余篇。

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