愿你被内在父母温暖相待:内在小孩艺术疗愈指南

本书特色

内在小孩是追逐理想的热忱，是从头再来的勇气，是探索世界的好奇，是与人相处的自如，是成长的内在动力。如果我们童年时期的需求——爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。 本书将帮助我们唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩，通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，教你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。 畅销美国30年的内在小孩疗愈经典。 “依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂和畅销书《生命的重建》作者露易丝·海推荐必读。 拥抱我们的内在小孩，探索真实的自我，为自己创造一个成功且快乐的人生。

内容简介

很多人虽然长大了，但在内心里还住着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。内在小孩作为我们情感上的自我，给我们带来了热情和活力。然而，当我们遇到自己的内在小孩时，常常会发现我们童年时期的需求——爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。 这时，我们就需要通过唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩。内在父母受我们童年时期父母或其他养育者的影响。如果这些人是健康养育的好榜样，那么我们就会拥有强大而充满爱心的内在父母。但是，如果他们的养育方式不恰当，我们就不知道健康的亲子关系是什么样的。 本书不像其他关于“内在小孩”的书一样着重于理论的讲解，而是更侧重于作为内在小孩的疗愈指南和练习手册。通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，本书将帮助你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。

节选

作者简介

露西娅·卡帕基奥内 Lucia Capacchione 心理学博士，艺术治疗师，迪士尼形象顾问，非惯用手写作和绘画疗愈方面的先驱。她自创的写作和绘画疗法在全美广受认可，受到了心理健康领域专家的高度赞扬。她为世界各地的心理治疗师、医务人员和教育者提供培训，教他们运用非惯用手写作、绘画进行心理治疗。 畅销书作者，著有《创意日志》（The Creative Journal）、《愿你被内在父母温暖相待》（Recovery of Your Inner Child），以及其他许多关于疗愈和生活规划的书。