北京卫视养生堂给女人的7堂健康课
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- ISBN:9787571307202
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:223页
- 出版时间:2020-03-01
- 条形码:9787571307202 ; 978-7-5713-0720-2
本书特色
★覆盖数亿国人的健康养生大课堂——北京卫视《养生堂》官方授权图书,全新修订版震撼来袭!★在本次修订版中,对内容做了进一步勘误,尽可能弥补了初版的一些缺失,同时价格上更为优惠,助力更多读者健康常驻,远离疾病! ★汇集100多家三甲医院,2000多位全国有名医学专家,3000多期节目内容之精华,力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者真正“看得懂、学得会、用得上”。 ★北大医院、协和医院、阜外医院……近百家全国三甲医院、上千位有名医学专家现场“会诊”,传授现代女性的养生养颜、防病抗衰之道。★本书将《养生堂》电视节目中关于女性健康的内容进行了精心疏理,结合传统中医与现代医学,力图将女性健康的智慧完美呈现,把许多女性都不清楚的健康常识说全、说透。★扫描书中二维码,视频内容同步看。双重阅读,让读者更透彻地理解和吸收知识,更容易地抓中重点。 ★本书是写给万千女性的健康指南,是女性常备的健康枕边书!
内容简介
《养生堂写给女人的7堂健康课》由北京卫视栏目——《养生堂》官方授权,汇集100多家三甲医院,2000多位全国著名医学专家,3000多期节目内容之精华,为全国广大女性读者量身打造的贴心养生图书。 本书以女人养生养颜、防病抗衰为主题,将《养生堂》电视节目中相关的内容精心疏理、完美呈现在这本书里。本书将传统中医与现代医学的理念相结合,通过北大医院、协和医院等国内知名三甲医院众多著名医学专家的悉心讲解,力图将女性健康的智慧完美呈现,把许多女性都不清楚的健康常识说全、说透,向现代女性传播养生养颜、防病抗衰之道。
目录
**章 别让“私密”问题害了你, 警惕盆底发出的求救信号
17 警惕“社交癌”,为盆底撑起保护伞
盆底疾病为何“偏爱”女性? /18
“社交癌”的症状表现与形成机制 /19
女人生育过程让盆底很受伤 /21
锻炼盆底肌功能,远离“社交癌” /22
24 宫颈,守护健康的“警报器”和“防护墙”
子宫的防御屏障—宫颈 /25
宫颈癌意味着死亡吗? /26
宫颈癌的早期症状 /26
如何筛查宫颈癌? /27
什么是宫颈糜烂? /28
宫颈糜烂与宫颈癌的关系 /28
HPV(人类乳头瘤病毒)与宫颈癌 /29
HPV 疫苗的相关知识 /31
预防HPV 感染的细节问题 /31
33 防治“内膜癌”,让子宫平安退休
激素替代疗法与子宫健康 /34
孕激素与雌激素相互制衡才健康 /35
糖尿病、肥胖可能引发子宫内膜癌? /36
绝经以后来“月经”,警惕子宫内膜癌 /38
第二章 肺癌、乳腺癌,隐形“胸”险正悄然来袭
41 “胸”险在身边,医生不说你不懂
乳腺癌是女性健康的头号“杀手” /42
隐匿的乳腺癌,要怎么发现? /43
乳腺癌越早发现,治愈率越高 /44
乳房自检,方法有讲究 /45
乳房自检,也要挑时间 /47
定期专业体检非常重要 /47
48 防病于未然,爱让乳腺更健康
日常生活中,有哪些细节可以帮助我们远离乳腺癌? /49
内衣有利也有弊,穿还是不穿? /50
饮食运动与乳腺健康 /50
男人多关爱女人,让乳腺更健康 /50
乳腺癌的高危人群与治疗手段 /51
53 女性健康的隐形杀手—“肺癌”
肺癌高发的类型 /55
哪些症状表明肺癌正在靠近你? /56
二手烟危害大,女性是主要的受害群体 /57
家中隐藏的致癌物 /58
肺癌高风险人群 /59
如何远离肺癌,健康生活? /59
第三章 身体状况不断,原来是更年期在作怪
63 心烦、易怒、潮热、盗汗……你更年期了吗?
如何识别更年期症状? /65
如何缓解更年期症状? /66
女性健康与雌激素 /67
70 更年期来袭,我们如何调理与应对?
四物汤:缓解血虚引起的更年期问题 /72
甘麦大枣汤:缓解更年期潮热汗出等症状 /72
二子龟龙胶囊:补充雌激素,预防更年期疾病 /73
中老年女性锻炼保健法 /74
77 药食同源,更年期女性食疗方
排骨豆腐虾皮汤:防治更年期骨质疏松 /79
黄连阿胶鸡子黄汤:安神补脑 /79
肉苁蓉羊肉粥:缓解关节疼痛 /80
百合莲子粥:健脑补肾 /80
益母草鸡蛋汤:理气调经 /81
银耳藕粉汤:活血滋阴 /81
更年期养颜抗衰食疗方 /82
第四章 月经异常、痛经、闭经, 你以为的“小毛病”可能是个大麻烦
85 月经里流露的健康密码
月经是“废血”? /87
月经与饮食的关系 /88
什么是“崩漏”? /88
肝郁气滞与月经的关系 /89
月经与多囊卵巢综合征 /89
91 痛经?会不会是“内异症”?
痛经的诱因 /93
痛经“黑手” /95
子宫内膜异位症的应对 /96
98 “血、带、块、痛”,女性的难言之症
“内异症”是“良性癌”? /101
“内异症”的表现 /101
“内异症”在很多身体部位都可能发生 /102
如何预防与治疗“内异症”? /102
留意疾病发出的信号 /103
解除红色预警 /104
107 女人养血即养命,调经养血防闭经
什么是厌食性闭经 /108
怎样预防闭经 /109
节选
**章 别让“私密”问题害了你, 警惕盆底发出的求救信号 17 警惕“社交癌”,为盆底撑起保护伞 盆底疾病为何“偏爱”女性? /18 “社交癌”的症状表现与形成机制 /19 女人生育过程让盆底很受伤 /21 锻炼盆底肌功能,远离“社交癌” /22 24 宫颈,守护健康的“警报器”和“防护墙” 子宫的防御屏障—宫颈 /25 宫颈癌意味着死亡吗? /26 宫颈癌的早期症状 /26 如何筛查宫颈癌? /27 什么是宫颈糜烂? /28 宫颈糜烂与宫颈癌的关系 /28 HPV(人类乳头瘤病毒)与宫颈癌 /29 HPV 疫苗的相关知识 /31 预防HPV 感染的细节问题 /31 33 防治“内膜癌”,让子宫平安退休 激素替代疗法与子宫健康 /34 孕激素与雌激素相互制衡才健康 /35 糖尿病、肥胖可能引发子宫内膜癌? /36 绝经以后来“月经”,警惕子宫内膜癌 /38 第二章 肺癌、乳腺癌,隐形“胸”险正悄然来袭 41 “胸”险在身边,医生不说你不懂 乳腺癌是女性健康的头号“杀手” /42 隐匿的乳腺癌,要怎么发现? /43 乳腺癌越早发现,治愈率越高 /44 乳房自检,方法有讲究 /45 乳房自检,也要挑时间 /47 定期专业体检非常重要 /47 48 防病于未然,爱让乳腺更健康 日常生活中,有哪些细节可以帮助我们远离乳腺癌? /49 内衣有利也有弊,穿还是不穿? /50 饮食运动与乳腺健康 /50 男人多关爱女人,让乳腺更健康 /50 乳腺癌的高危人群与治疗手段 /51 53 女性健康的隐形杀手—“肺癌” 肺癌高发的类型 /55 哪些症状表明肺癌正在靠近你? /56 二手烟危害大,女性是主要的受害群体 /57 家中隐藏的致癌物 /58 肺癌高风险人群 /59 如何远离肺癌,健康生活? /59 第三章 身体状况不断,原来是更年期在作怪 63 心烦、易怒、潮热、盗汗……你更年期了吗? 如何识别更年期症状? /65 如何缓解更年期症状? /66 女性健康与雌激素 /67 70 更年期来袭,我们如何调理与应对? 四物汤:缓解血虚引起的更年期问题 /72 甘麦大枣汤:缓解更年期潮热汗出等症状 /72 二子龟龙胶囊:补充雌激素,预防更年期疾病 /73 中老年女性锻炼保健法 /74 77 药食同源,更年期女性食疗方 排骨豆腐虾皮汤:防治更年期骨质疏松 /79 黄连阿胶鸡子黄汤:安神补脑 /79 肉苁蓉羊肉粥:缓解关节疼痛 /80 百合莲子粥:健脑补肾 /80 益母草鸡蛋汤:理气调经 /81 银耳藕粉汤:活血滋阴 /81 更年期养颜抗衰食疗方 /82 第四章 月经异常、痛经、闭经, 你以为的“小毛病”可能是个大麻烦 85 月经里流露的健康密码 月经是“废血”? /87 月经与饮食的关系 /88 什么是“崩漏”? /88 肝郁气滞与月经的关系 /89 月经与多囊卵巢综合征 /89 91 痛经?会不会是“内异症”? 痛经的诱因 /93 痛经“黑手” /95 子宫内膜异位症的应对 /96 98 “血、带、块、痛”,女性的难言之症 “内异症”是“良性癌”? /101 “内异症”的表现 /101 “内异症”在很多身体部位都可能发生 /102 如何预防与治疗“内异症”? /102 留意疾病发出的信号 /103 解除红色预警 /104 107 女人养血即养命,调经养血防闭经 什么是厌食性闭经 /108 怎样预防闭经 /109
作者简介
北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目,北京广播电视台品牌栏目。开播12年来,节目播出三千余期,汇集国内三甲医院专家两千余位,收视率始终位列全国同时段前列,深受亿万观众的喜爱。“献给亲人的爱”是栏目始终不变的宗旨,栏目以寓教于乐的方式,传播健康养生知识,改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。
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