大国医--四季五脏小经方

部分 四季皆有养生方章 春季养生方三春养生，各有不同春升发，学会“被发缓行”春季饮食要增甘减酸送你一杯春季养肝茶防好风邪，是眼睛干涩了，要滋养肝阴动风动火的发物要少吃春天吃荠菜，赛过吃灵丹棉衣莫要脱太早，春季需要防感冒春季呼吸道感染可食橄榄吃山药、荸荠摆脱春困烦恼春季伸懒腰，让您精神好春季勤梳头，护发又健脑佩戴香袋，神清气爽章 夏季养生方夏季养生：少贪凉，多养阳祛暑化湿，送你一碗粥醒脾化湿，夏天应该吃点它防脾胃湿热，喝这两道茶湿热内蕴，可用清热利湿方夏季养心，送你几个小妙方夏季暑热难耐，不如来碗大麦茶夏日补益脾肾的水中宝——泥鳅大暑吃老鸭，胜过吃补药自备药茶可缓解夏季不适健身走走卵石路，夏季赤足好养生要想牙齿好，坚持“叩齿三十六”第三章 秋季养生方三秋养生，各有侧重敛阴增酸，秋季养生有秘诀巧用秋梨治秋燥晚秋凉燥，用杏苏散秋季要养肺，养肺要靠“润”秋季勤做冷水浴，如给血管做体操人秋养心安神，可多吃百合、莲子秋燥时节多喝蜜，营养滋补又美容秋冻要科学，天凉护肚脐秋令养肺宜常做健第四章 冬季养生方冬日养生要掌握“冬藏”冬季寒邪当令，易袭人体致病药酒、药膳都能抵风寒冬补药——蜜炙黄芪用好北沙参，冬天不干燥冬季护肺润燥巧用梨让山药确康过冬天冬季宜多食用“养生三宝”多吃糯米，温暖、滋补一冬天治冬季感冒请喝“三汤一饮”冬季暖背、捶背大有裨益每天泡脚半小时，保冬季安康部分 五脏调和有妙方第五章 养心的妙方养生关键在养心，养心用丹参心脏好不好，看脸知道情绪不佳，心首受其害谈一谈“急火攻心”心阴虚的症状和调理心阳虚的症状和调治两味药气滞型冠心病心肝火旺，送你两条“龙”夏季比冬季更要防心梗第六章 调肝的妙方肝气不舒，百病丛生肝郁气滞有哪些外在表现调肝解郁三道小靓茶气滞日久易生瘤，试试调气饮肝火不能盲目清，可用养肝饮调整肝阴虚用“一贯煎”肝阳上亢型高血压的药膳调理女人养好肝，是在第七章 调理脾胃的妙方重视调理脾胃能脾胃是人体的升降枢纽保护好你的后天之本——脾胃脾虚不运化，给你三种方法益脾饼，舌体胖大有齿痕反胃不要紧，你有代茶饮胃气壅滞，可以用这道茶消化不良食积难受，送你三个小方第八章 养肺的妙方肺朝百脉，养生必养肺肺失宣降，会引发无汗便秘清肺经风热，用这两味药肺气虚寒，试试生姜红糖紫苏饮阴虚咳嗽，送你一道药膳天气差的时候如何宣肺肺气虚爱悲伤的人，可用参芪煲乳鸽“咳”不容缓，小心肺肾两虚第九章 补肾的妙方不要轻易断定自己肾虚肾亏亏的到底是什么六味并非人人适用中年养生，先用枸杞子调。肾补肾兼顾健脾养胃散一个脾肾双补的妙方肾虚腰疼，用千古名方“青娥丸”